Стену не преодолел в Ларнаке ) в Лиме пробежал всё, но на 30 перегрелся

А какой месячный объём примерно? В Ларнаке такая же погода была? На дистанции питался?

Тогда — около 80 в неделю было, сейчас — около 40 и потихоньку буду расти. В этот раз постараюсь бегать качественнее, а не только больше. В Ларнаке было по ощущениям очень сильно жарче, чем в Лиме — взмок уже на 10 километре и дальше только хуже. На дистанции съел пару гелей и, кажется, кусок банана — уже плохо помню. Ветра совсем не было, перегрелся очень быстро. В общем, чот дофига я тогда ошибок наделал.

Ого, ну объём-то нормальный был, должен был спокойно добегать, тем более, что на дистанции ел. Видимо, действительно погода сильно сказалась, может пить надо было сильно больше. Главное, чтоб без травм! А на ошибках все мы учимся )

Все так, спасибо :-)