Поискала тут вопросы про стельки, ответов не нашла. Тогда вопрос такой. Знаете, когда у бегунов сетка рвется над большим пальцем, потому что он поднимается вверх? Вот у меня проблема противоположная, дырка под пальцем на подошве, именно под подушечкой пальца, не плюсны. Самое интересное, что я стала делать упражнения на стопы, с резинками и без, на подвижность всякую, и ощущение, что от этого только хуже становится. Рву стельки, проминаю пену, делаю дыру в кроссовках. И вообще не врубаюсь, как это исправить😳 Единственное, что мне в голову приходит, это стельками положение стопы принудительно поменять. Пытаюсь бегать, выворачивая стопу, но от этого, очевидно, только топырятся пальцы на руках и начинает ныть колено. Нид хелп! Хотя, конечно, понимаю, что проблема может быть и в том, что я неправильно жую , сплю или сижу.

Мне не нравится идея о принудительном изменении положения стопы - ты же сама знаешь, что она должна работать в шаге. Пронироваться и супинироваться в нужные моменты) опора в большой палец вообще это хорошо, но то что до дыр на подошве, конечно, странно. Это только при беге или обычную обувь ты так же стаптываешь?

Сложно сказать. Что такое обычная обувь?)))

Не та, в которой ты бегаешь)

Из обычной у меня только сандалии, там тоже вмятина под большим пальцем! Но не дыра (пока ещё) потому что хожу мало, бегаю в основном))

ну значит дело не в беге, а в целом в том, как работает стопа) и я бы не сказала, что это плохо, хотя понимаю, что кроссы жалко

Что-то изменилось здесь как будто. Я искренне надеюсь, что это просто потому что тут жарко + абразив и тупо раньше износ всего наступает, топы тут тоже быстрее разваливаются, например...

Вот и фиг -то. Я так радовалась, что пальцы и жопка работают, а они вон чего((

Может это нормальный износ для твоего набега?

Раньше такого не было, вот в чем фигня.