@chronos72

я вчера десяточку свою не одолел, начали ныть колени. Я стал бегать с хорошей скоростью. Сразу увеличилась нагрузка на колени, потому что меньше амортизации. Поэтому вопрос, как вы с этим справляетесь?

2020-10-08 12:51:38

@Ruslan_S77

сообщение удалено

2020-10-08 12:54:06

@chronos72

я уже пью эту хрень плюс дополнительно желатин. сначала думал, что мне помогло. но увы

2020-10-08 12:55:00

@Ruslan_S77

сообщение удалено

2020-10-08 12:55:36

@chronos72

Я постараюсь делать те упражнения, о которых говорил. а так-же поменять стиль бега, я заметил что новые кроссовки стимулируют наступать сразу на пятку

2020-10-08 12:56:16

@Ruslan_S77

сообщение удалено

2020-10-08 12:57:54

@chronos72

попробуй побегать в обуви с тонкой подошвой. я перешел на толстую подошву из-за пятки. она почти прошла, может быть опять вернусь к привычной обуви

2020-10-08 12:58:57

@Ruslan_S77

сообщение удалено

2020-10-08 12:59:22