Я знаю что сейчас мне ответят: терпеть, вставать раньше, бегать ночью и т.д. Но реально, как вы тут бегает🤪?

Кто-то терпит, кто-то встаёт раньше, кто-то бегает ночью и т.д. Ещё можно по дорожке в зале с кондеем

ну есть еще вариант: страдать днем без кондея, после чего пробежка уже не вызывает столько проблем)

хз, привычка, наверное. Я сначала думала, что буду ночью бегать или скину объемы или вообще брошу бег. Но нет, продолжаю трусить и потеть. Просто делаю перерывы в тени, поливаюсь водой, много пью.

я в бары-магазинчики забегаю колы или чая холодного купить но вообще недавно понял, что все упирается в кондей: пользуешься - не имеешь акклиматизации к жаре, не пользуешься - жара на улице не такая уже смертельная проблема. в идеале днем надо находится на улице, в тени с вентилятором. но если приходится быть в офисе - то с акклиматизацией есть проблемы.

я дома без кондея днем. Но спать без него не могу, тупо пульс не опускается, отекаю и всё такое. А муж под кондеем круглосуточно.

В четыре утра вставать не умею, потому бегаю ночью. Ну как бегаю... Я для себя решила до октября воспринимать это скорее как поход в сауну/хамам. Ощущения такие же )))