я к тому, что если ты по жаре попробуешь держать ту же скорость, что и в +15, то тебя очень быстро накроет и как-то уже восстановится и продолжить бег будет нереально трудно. Так что надо это принять, что в 30+ бежать надо на 30сек медленее. тогда всё белое, вода и кремы помогают

Плюсую, я темп с экрана убрал чтобы не ориентироваться на него бегу чисто по пульсу