Дорогие друзья, завтра состоится регулярный субботний лонг на 15к by RunLab🙂
Я проведу общую разминку (ту самую, с кружочками и восьмерочками😁), а Федя @feodorvs нас всех попейсит🙃
Время: 6:30
Место встречи: *изменить нельзя*

После приглашаем всех поплавать и покушать. Желающие как всегда могут принять душ/оставить вещи в RunLab)

Помашите, кто собирается присоединиться👋🏼

Пока просто позавидую

А темп у вас всегда по 6 на такие забеги?

Основной темп 6’ , кто желает - бегут чуть быстрее - в районе 5.30 )

Пока умею ток 5км по 6, а если 10+ то по 7 🙃 ну это чтоб не умирать:) если дойду до 6 то подключусь 😀

Приходите завтра на разминку, пробежитесь с нами, сколько сможете/захотите🙂

Завтра 🚴‍♀️ уже 😁