Я длинные в 6 стартую 🫠
2023-06-27 18:44:52
просто надо июль-август пожить в беговой столице Кипра или просто в столице Кипра, после этого сможешь в Лимасоле в любое время бегать😈
2023-06-28 03:34:52
Мне в 7 пока норм, если вдоль моря, треил в Васе было уже жарковато.
2023-06-28 03:35:13
Ну вообще оффсизон начался. Так что, я бы советовал забыть про интенсивные тренировки и перестроить свою подготовку под кипрские условия, если планируете тут жить и стартовать осенние/зимние/весенние старты. У местных всех межсезонье началось.
2023-06-28 03:39:01
прошлым летом в такую же погоду еле ноги передвигал, а сейчас бегаю перед закатом, часов в шесть, погода не чувствуется особо. видимо, можно адаптироваться со временем
2023-06-28 03:41:43
всё так, в прошлом году было прям тяжело, а сейчас - ну течет пот и течет, на самочувствии это не так уже сказывается
2023-06-28 06:05:10
Ты стал старше на 1 год)
2023-06-28 08:11:29
Странно, обычно в жару пульс наоборот шкалит. Ну и вообще, дело привычки. Обычно дней 10 основная адаптация к жаре. Но то что темп быстрых надо корректировать - факт
2023-06-28 03:42:14
Ну я бы не сказал, что 10 дней. У всех по-разному. Есть люди, которым и месяца будет недостаточно, чтобы адаптироваться.
Я, например, дикий фанат бани и сауны. В Петербурге я 5 раз в неделю ходил в сауну. То есть, почти после каждой тренировки. И к меня неплохая адаптация к жаре. Потому мне норм тут бегать в целом. Но у меня есть знакомые, кому прям очень хреново тут.
2023-06-28 06:32:55
Я до сих пор думаю, что мой организм не адаптируется к жаре вообще.
2023-06-28 06:24:26
а как ты в Греции тогда 200км бегаешь?)
2023-06-28 06:41:08
Страдая😅
2023-06-28 06:35:09
Я сам фанат бани. Меня папа с дедом с детства приучили. Но бегать мне тут тоже хреново. Думаю, что из-за высокой влажности. Так что соглашусь, что у всех по-разному. А под адаптацией я имел ввиду, что будет уже полегче переносить жару. Так то какая бы адаптация к жаре не была, все равно в прохладную погоду у всех секунды будут быстрее
2023-06-28 08:03:50