И снова здравствуйте) Сегодня наконец руки дошли рассказать про гонку🙂 Итак, на марафон было 1600 участников - до этого я такое видела только на асфальтовых забегах, масштаб события потрясает) одна проблема - палки. у многих нескладные. у подавляющего большинства нет никакой культуры пользования палками и техники безопасности)) Старт перенесли с 8:00 на 8:30, когда мы уже приехали (видимо, из-за большого количества стартующих), поэтому немного подмерзла до гонки (несильно). В целом первая половина гонки прошла комфортно (не то чтобы легко, но нормально). Где-то с 3 часа начался дискомфорт в спине между лопатками в районе грудопоясничного перехода и в правом бедре (прям где-то в суставе). Это к слову о том помогают ли палки - помогают очень, но нужно с ними тренить, а я делала это недостаточно🥲 Про питание на гонке кому интересно дайте знать - расскажу) но в целом ничего особенного. После 30ого километра чуть пустила слезу - хз почему) видимо, организму нужна была эмоциональная разрядка)) Изначальный план-банан был выбежать из 6 часов, но окончательно я поняла и приняла, что сегодня этого не случится примерно на 34км, когда нам пустили вверх по ледяному ручью с огромными скользкими камнями)) местами мне было воды до середины бедра. шли так минут 10 точно - сработало как анестезия для стоп😂 После ручья сразу начался последний подъем, дался тяжеловато - уже сильно ныла спина и как-то в целом поднадоело все. А когда подъем закончился, я уже настолько хотела, чтобы гонка закончилась, что убрала палки в пояс в полетела - наверное, чуть ли не впервые мне удалось прям расслабиться (похоже сил не осталось напрягаться😁) и тупо переставлять ноги широкими шагами вниз, я прям поймала это чувство инерционного движения) и голова как будто отключилась - бежала и кричала людям, чтобы расступились😂 почти в самом низу чуть не сбила чьего-то болельщика🤣 ну и самдурак - нечего по тропе гулять спиной к бегущим А когда уже увидела финишный коридор, у меня прям слезы полились))) если кто видел рилс и обратил внимание на то, что я все время рукой что-то стираю - знайте, это были не сопли😂 Спасибозавнимание🫡

«после 34км поднадоело»))) ну что за вкуснота, Маша! вот ради такого очень хочу сбегать Архыз и упороться

Мы бегали Архыз, но я тогда совсем еще слабенькая была) поэтому 12км всего А Эльбрус мы продали слоты, потому что уже прибыли на Кипр)