А для раскатки рекомендую вот этот ролл: https://blackroll.com/products/blackroll-mini

Лучше любого мячика или шарика.

Осень классный, но мячик не заменяет. Немного разное воздействие

Главный минус мячика, что его можно точечно применять, но вот раскатывать им не так удобно, он просто выскальзывает, в отличии от мини-ролла, которым можно под любым углом стопу раскатывать.