ну крема хватает где-то на 2 часа (а с потом и быстрее сходит), а дальше нужно обновлять, или загорать) так а вопрос: как бегать под солнцем и не загореть?) тут разве что совет, начинать бег за 30минут до заката

пардон забыл — ночной вариант конечно же спасает от загара 😁

с ночным забегом, правда, одна проблема: высокая влажность и перестаешь потеть, просто мокрый все время))

"и хватает на два часа" - это перегрев не схватишь, а загореть - немного загоришь)