я то планирую за 5ч пробежать (быстро бегать не умею). поэтому и ищу как не навредить себе в этой затее :) )

бананы, апельсины тогда. Короче все, что на пунктах питания будет. Гели они для бега с высокой интенсивностью, как по мне. Если темп комфортный, для того, чтобы жевать - банан. Если нет - гель. Как-то так)

За пять часов можно и на энергии солнца пробежать) главное что бы погода была ясная) на Кипре с этим порядок.

Это если солнечные панели установлены…