А если серьезно, то все от целей зависит. Чтобы просто финишировать, можно и без тренера обойтись

Дак можно толком не готовясь и марафон пробежать, как практика показывает А так цели высокие, но лень выше. Если честно то хотелось бы из полутора выбежать

Базовые принципе описаны и переписаны 1000 раз. Потому к результату даже из 1:20 можно подготовиться без тренера, просто соблюдая базовые принципы.