Я имею ввиду, ты вот бегаешь объем лютый, но у тебя именно интервальных тренировок скоростных особо не бывает, да?

Я просто склад болезней))) артроз голеностопа, опухоль в бедре и что-то там с крестцом ( он слишком подвижный, смещаясь, давит на седалищный), плюс вот травма теперь что-то типа тенденита двуглавой мышцы бедра. потому скоростные интервалы меня выводят из строя надолго. А медленный бег - нет. В РФ летом я просто часто делала промежуточные старты вместо скоростных работ. Два в одном, так сказать. Ну и на стадионе мягком хорошем прогрессы, интервалы более менее какие-то можно было делать. Тут такого нет. А после БЯ (там я разбила колено до шрама, и оно нет до сих пор иногда) вообще ленюсь и всего опасаюсь. Падала тут уже дважды на ровном месте) Я верю, что однажды как-нибудь все само пройдет, и тогда я смогу бегать быстро и без травм😂

Или сядешь на велосипед 🚴‍♀️)

Ужасно боюсь упасть с велосипеда! Раз ныряла через руль, раз разложилась, просто переходя дорогу)). И много раз ранила себя педалями, они у меня убийцы какие-то были, железные шипастые. Правда, вел тоже здоровенный тяжёлый был. Но я прям паникую. Особенно при мысли о контактных педалях. Ещё недавно послушала "бег вреден" с плавчихой Валентиной и ее историей дтп, так совсем расхотелось велосипед.

Прочитал список болезней и мне прям стало больно. Особенно, зная сколько ты бегаешь.

У меня ещё тиреоидит аутоиммунный)))

Бег, кстати, многое облегчает. Когда из-за опухоли мне бегать запретили (да я и не могла в период обострения), было прям тяжко. И физически, и голове особенно. И при текущих реалиях, мне в феврале вообще просто не хотелось бегать, вот тогда было прям страшно. Я себя заставляла, потому что знала, что будет легче все пережить. На дорожке дома бегала под кино, потому что на улице постоянно останавливалась новости читать. В Египте вот уже у меня не было интернета, там потихоньку бегала

берегите себя 🙏 вывод: бег вреден )

Не, артроз у меня до бега был- . В опухоли бег тоже не виноват. Да и крестец я в детстве на качели разбила. Так что от бега у меня тенденит только. А разбитые колени - так это и без бега можно ушататься. В горах вот я ни разу не падала, например.