Чатик, вот я быстро нашел уровни AIDA https://en.wikipedia.org/wiki/AIDA_International

AIDA 1 Star Freediver, 8m CWT, 1'15" STA, 25m DYN.
AIDA 2 Star Freediver, 16m CWT, 2' STA, 40m DYN.
AIDA 3 Star Freediver, 24m CWT, 2'45" STA, 55m DYN.
AIDA 4 Star Freediver, 32m CWT, 3'30" STA, 70m DYN.

А где по Молчановым такие же?

UPD. Нашел
http://www.freediveflow.com/molchanovs-wave-system

As a certified Molchanovs Wave 1 freediver you will be able to meet the following requirements:
1:30+ min static breath hold
30m diving horizontally in the pool
Diving 12 – 20m depth in open water

As a certified Molchanovs Wave 2 freediver you will be able to meet the following requirements:
2:30+ min Static Breath Hold (STA)
55+m Dynamic With Fins (DYN)
35+m Dynamic No Fins (DNF)
24 – 30m CWT and FIM in the open water
15m Constant Weight No Fins (CNF)
Free fall technique

As a certified Molchanovs Wave 3 freediver you will be able to meet the following requirements:
3:30+ min static breath hold
75m Dynamic With Fins (DYN)
70m Dynamic No Fins (DNF)
40m deep of Free Immersion (FIM) / Constant Weight (CWT)
FRC to 8m
Demonstrating Mouthfill

@RAIFUND, еще идея. Сделать клуб, члены которого смогут приходить на групповые занятие бесплатно. Проводить их не меньше 2 раз в неделю. Количество членов клуба ограничено. На занятие не члену клуба можно прийти платно.

@RAIFUND, если интересно еще из отзывов:

У Саввы есть транспорт и доставка на место ныряния.

Друзья, читаю чат и понимаю, что интерес есть к нырянию, а желания пройти полноценный курс с инструктором не проявляется. Вопросы, которые обсуждаете, рассматриваются в ходе курсам. Каждое занятие содержит теоретическую часть и практическую, в ходе которой отрабатываются полученные знания и формируются навыки. Полагаю те, кто прошёл даже начальное, бесплатное занятие, почувствовали пользу. Буду рад услышать ваше мнение по поводу трехдневного курса первой ступени по системе Молчанов. Стоимость курса 250 € оплата возможно переводом на Revolut .В качестве бонуса три дополнительные бесплатные нырялки на буйке для закрепления навыков. Ближайший курс можно пройти во врем поездки в кемпинг в Полисе с 18 по 20 сентября.

Клево, спасибо за объяснение!

Сейчас попробую найти картинку поясняющую

Насчёт гипервентиляции слышал, что она опасна может быть, потому что сознание можно потерять

В основном в трехболтовке

Перед армией, в 99, учился на водолаза, не помню чтобы такое делали. Гипервентиляцию лёгких помню. Или как она называется.... Все забыл😁

хотя я вот сейчас задумался и не могу сходу понять, почему давление потом не падает, когда перестаешь дуть

Видимо мой путь к доктору, спасибо всем!
@dtlgrm кстати есть некоторые здесь хорошие коновалы, правда, по лорным делам не ходила

@Iamolala, вот +1 к ЛОРу, я бы, наверное, сначала бы дистанционную консультацию заказал в Рассвете (https://klinikarassvet.ru) и с ними обсудил, нужно ли что-то здесь смотреть. Местным коновалам доверия немного

вроде как есть какие-то мистические, специализирующиеся на дайверах

сходить к ЛОРу =)

А вы точно доктор?))) шутка

Нет

Мы в госпиталь однажды ездили. Но это было ДО того, как узнали про гомеопатию. Попрыгать на одной ноге, потом на другой, тряся головой вправо-влево вниз тоже помогает )))))

Нет, нигде левое не получается

Думаю здесь нужен более физический способ продува, чем любой другой