Решил разобрать розетку, чтобы понять как запитать рекуператор. Обнаружил там такое. Это нормально иметь такое подключение проводов в розетке?

Типично. Два провода - кольцо розеток. Один - видимо, на heater switch справа.

После того, как написали про кольцо розеток, вспомнил что одна розетка есть за шкафом. Теперь всё сошлось, спасибо 👍

На рекуператор лучше отдельный heater switch поставить. Но подрозетник придётся делать. Или заменить автомат на этом кольце розеток с 32 А на 20 А, если до рекуператора будет одна 2.5 мм2 линия.

Сейчас стоит вот такой автомат. От него питается вся комната: свет, розетки + свитч на кондиционер. Получается запитать от свитча ещё и рекуператор будет приемлемо?

А вы уверены? У вас на всю электрику в комнате 1.4 кВт выделено, если это точно тот автомат. У вас обогреватель его сразу выбьет. Или кондиционер с компом, если нагрузка есть.

Да, точно это он. Я его выключил специально, перед тем как розетки вскрывать. В этой комнате пока что кроме кондиционера и света ничего не использовалось. Видимо поэтому пока не замечал, чтобы автомат выбивало.

Я б ещё раз перепроверил, чисто на всякий случай. Воткнуть что-нибудь в розетку, которая работала и не была откручена, включить, потом выключить автомат, проверить прибор. Если это всё же он, то мои соболезнования, возни для вас будет знатно. Хорошее развитие событий - линии кольца розеток и линия освещения в один автомат приходят (тут, кстати, не просто автомат - MCB, - а дифф.автомат - RCBO). Можно поставить рядом такой же, но C20, и переставить розетки на него, а свет оставить на старом C6. Плохое развитие событий - линия света соединяется с линиями розеток где-то в подрозетнике. Тогда автомат заменять нельзя - надо сначала довести линию света до щитка.

Добавлю ещё, что, может, конечно, у вас до света идёт 2.5 мм2 - тогда можно сразу C20 ставить. Но очень вряд ли. Скорее, идёт 1 мм2 - тогда C6 подходит. Максимум можно C10 поставить, если найдётся - до 2.4 кВт поднимется допустимая нагрузка.

Я ошибся 🙈 Оказалось что свет был на отдельном автомате. А все розетки в доме + плита + кондиционеры подключены вот к этому автомату.

Все? Блин, даже если однокомнатная, то как-то маловато.
Норм только если плита из двух конфорок. У меня на 4 конфорки уже на 7.5 кВт - притык под такой автомат.
И до плиты тоже кольцо идёт, она не отдельным проводом?

Но в любом случае, сам автомат-то норм.
Но вот как именно стоит запитывать рекупиратор, я не подскажу - зависит от того, что вы готовы делать.
Я сам бы, наверное, просто провёл ещё одну линию от ближайшей розетки до щитка, если кабель-канал проходится протяжкой. Без heater switch'а, просто на своём отдельном небольшом автомате.