Ну вот собственно на этом и всё. "Я не хочу". Аргумент 100 процентов, но лично для себя. Я вот не хочу заморачиваться и поэтому пью комплекс витаминов и минералов запивая водой с фильтра, на работе пью бутилированную воду, дома снова фильтр, только уже в виде чая и т.п. + сок/газировка/пиво/и.т.п. Не так давно сдавал биохимию, (и какие-то ещё анализы по крови, комплекс)всё ок, все в балансе.

А я полжизни пил из под крана, а вторую бутылированную. БАДы и витамины тоже принимаю мерикес форес. 40 лет, 90 кг, жир 12%. До сих пор регулярно бокс, борьба, велосипед, бег, включая 21 км и 42 км, походы в горы многодневные автономные, подтягиваюсь 20ку. Спина не ломит, шея не болит. 😁 Связано это, да кто его знает, но факт есть, поэтому буду адвокатировать свои подходы. А так каждому свое, лишь бы здоровье было 😊