Друзья, завтра, 8 июля в 18:30 в кафе Veranda, Лимасол. Отметьтесь, пожалуйста, кто будет. В общем, все как всегда, не смотря на то, что лето уже в разгаре:) Анонс напоминаем, а то он затерялся в наших бурных обсуждениях.

Выгорание — это не когда ты устал. Это когда тебе всё равно Стресс — он шумный. Бьёт по нервам, гонит по дедлайнам. А выгорание — тихое. Как будто выключили свет. Ничего не радует. Ничего не хочется. Ты путаешь это с усталостью и берёшь отпуск. Проходит неделя. А внутри — всё та же пустота. В чём разница? * Стресс — это перегруз. * Выгорание — это потеря смысла. * Тупик — ты ищешь выход. * Выгорание — тебе всё равно, есть ли он. * Депрессия — про всё вышесказанное. * Выгорание — чаще про работу, заботу, учёбу. Пример. Катя работала с людьми, все вроде нормально было. Потом — “ещё один проект”, “ещё чуть-чуть”... А потом она просто перестала просыпаться с желанием идти на работу, встречаться с друзьями, общаться с родными. Всё бесило. Или не бесило — просто ничего не хотелось. Это не капризы. Это выгорание. И оно лечится. Кто то на танцы, кто-то на хор, кто-то в лес...Можно и так, если помогает. А если нет? Можно — через ТРИЗ. Это как инженерия для души: нестандартные приёмы для выхода из тупика. 8 июля в Лимасоле я проведу мини-лекцию. Покажу, как ТРИЗ помогает не только инженерам в их изобретениях,, но и нам — вернуть интерес к жизни. Будет живо, полезно и немного весело. Приходите.

Нет конечно. Поэтому появляются ситуации - а Вы где раньше были?

Галина, в телеге так не удобно новые искать. Может у меня настройки не правильные? Подскажите 🙏

Друзья, а все ответили на два опроса выше по теме выгорания? В нашей группе RNC Вотсап много комментов, а в Телеге как-то вяленько:)

Обязательно буду на встрече в Пафосе, ТРИЗ моя любимое

Да, самое мое эффективное обучение из всех, как показал опыт)))

Чувствуется Тризовский подход! 😍

Я ищу где та точка, которая привела к тупику и смотрю, можно ли что то сделать там. Решаю проблему в месте возникновения, а не видимости

Обратите внимание, можно выбрать несколько вариантов, и в комменте дописать ещё и свой

Продолжаем о важном. Следующий опрос будет о "тупиках" в нашей жизни. Бывало, наверное, что идёшь, идёшь, и вдруг тупик, и не понятно, что делать дальше.

С точки зрения нейрофизики, опять же по Маслач, ощущение тупика — это форма выгорания. Пишут, что это втрорая или третья стадия выгорания Это не лень и не слабость. Просто мозг устал искать выход.

И ещё вопрос не простой - ощущение тупика в жизни как связано с выгоранием? И связано ли?

Выгорание - чаще всего шаг к депрессии. Если не распознать его и не принять определенные меры, то можно застрять в этом состоянии. Разве нам такое надо?

У меня было не то, что выгорание - глубокая депрессия, длившаяся 3 года. Непередаваемое счастье, что это закончилось! Выгорание - было такое и несколько раз, скорее начинается с разочарования и ощущения или закрадывающейся мысли: все твои действия бесполезны…

Неужели у большинства никогда не было выгорания?

Сегодня опрос про выгорание. Реально, у каждого из нас подобное случалось или было на подходе.

Моя проф.страничка в фб: www.facebook.com/okids.il

Напоследок добавлю: несмотря на то, что мы все разные, пришли из разных сфер и по-разному смотрим на воспитание, нас объединяет одно — неравнодушие к тому, кем вырастут наши дети. У каждого свой список качеств и умений, которые кажутся важными, я же делюсь способом, инструментами, как к ним прийти. Я верю, что одна из наших родительских задач — дать ребёнку необходимые для жизни навыки и передать ему ответственность. И если ребёнок в 9, а тем более в 15 лет, не умеет делать то, что кажется нам очевидным — это сигнал: вернуться на несколько шагов назад и посмотреть — что я упустил как родитель, чему ещё не научил, чтобы он мог освоить этот навык. Другими словами, наша задача — обучить ребёнка, дать ему всё необходимое для жизни и самостоятельного существования. Убедиться, что навыки освоены. И, конечно, что он и сам знает, что они освоены. (Помните зеркало?) "Проще вырастить сильного ребенка, чем исцелить сломанного взрослого. " (Фредерик Дуглас)

Я обещала поделиться, вот несколько идей для помощи в развитии критического мышления: 1. Игры и упражнения: Словесные игры на мышление и анализ, некоторые подходят и для дошкольников: «Есть контакт», «Правда–ложь», «Да–нетки» и «кто я»- угадывание предмета в руке/ или надписи на лбу через наводящие вопросы, ответы — только «да» или «нет». Игра «Всё связано»: нужно найти как можно больше общего между совсем несвязанными предметами, например, тетрадкой и забором. (Например они могут быть сделаны из дерева, или они плоские) Игра «Представь, что…»: Рассмотрите любой предмет и подумайте как его можно сделать удобнее, безопаснее, красивее? – Как улучшить этот предмет? Можно рисовать или моделировать «нестандартные решения»: Например: «Как может работать ресторан без официантов? » Настолки: Alias, Codenames, Cluedo, Brainy Trainy, «Мафия», шахматы, «Имаджинариум» 2. Используем подходящие возможности, чтобы обсудить, показать свой личный пример, помочь составить мнение (многое подходит и для дошкольников) : ✔️Обсудить собственные ошибки: как так получилось, что можно сделать чтобы исправить и что можно подготовить чтобы предотвратить. ✔️Показывать как добывать информацию: как мы ищем ответы в интернете и энциклопедиях. (С более взрослыми - обсудить какие источники - достоверны, поговорить про рекламу, про заказные статьи) ✔️Демонстрировать как вы сами ставите под сомнение попавшееся в интернете или сказанное не специалистами. ✔️Обсуждение разных мнений: Почему кто-то поступает таким образом? Что он знает и чего, возможно, не знает? ✔️Обсуждение открытых вопросов «на подумать»: «зачем перед едой нужно мыть руки?», «Что появилось раньше — раковина или кран?» «Почему в супермаркете сладости около кассы?» Для малышей: Учим собирать и анализировать информацию на самом начальном уровне: «Волшебный мешочек» — ребёнок на ощупь распознаёт предмет. «здесь что-то лишнее» — выбрать лишний предмет и объяснить почему.