@5330279077Всем привет) девочки, очень нужен совет. У меня безумно болит спина, постоянно. Тупая боль везде. Уже очень долгое время. Остеопат (хороший) не помог, направил к ортопеду. Сходила к ортопеду, сделала рентген и МРТ. Ничего серьезного нет, назначил физиотерапию 6 сеансов. Отходила 2 сеанса, ничего не помогает. Мази тоже не помогают. Может кто-то подскажет, куда еще можно обратиться? Хочется жить без боли)
2024-09-19 22:37:31
@AnnaVZhukМоя спина перестала болеть на регулярных силовых тренировках.
Но тут для начала надо понимать причину боли. У меня межреберная невралгия.
2024-09-19 22:37:41
@5330279077Мне запрещены любые нагрузки( даже шваброй нельзя мыть пол. Так сказал врач. После силовых я не встану неделю(
2024-09-19 22:37:59
@AnnaVZhukСочувствую.
2024-09-03 13:45:35
@5330279077В любом случае спасибо за совет. Может тут кто-то из девочек мучается со спиной долгое время и нашли какие-то способы восстановления
2024-09-03 13:46:39
@NatalienurmУ меня долго болела спина под лопаткой, исправила сеансами массажа у массажиста-реабилитолога. Но это не всем подходит, я предоставляла мрт и рентген.
И массажист должен быть именно профи, чтоб не сделать хуже. Мой не на Кипре был.
Плюс йога-пилатес очень в мягком варианте, без нагрузок
2024-09-05 20:16:19
@galinnyсообщение удалено
2024-09-03 19:51:02
@galinnyсообщение удалено
2024-09-03 19:24:10
@natalyoomphКак вариант сообщить на физиотерапии, что не помогает. Быть может поменяют программу
2024-09-03 13:52:11
@5330279077Да они спрашивают, я отвечаю, что ничего не изменилось
2024-09-03 13:52:27
@juliemain23Миорелаксанты пробовали? Их можно купить без рецепта, либо в скорой могут проколоть, если совсем плохо
2024-09-03 14:32:28
@5330279077Я кормящая мать
2024-09-19 22:39:18
@jsviridovaпопробуйте поменять подушку для сна, внезапно очень помогающая штука
2024-09-03 14:35:10
@5330279077Сплю на ортопедической. Матрас тоже хороший. Бассейн наверно да, надо идти плавать
2024-09-03 14:35:53
@galinnyсообщение удалено
2024-09-03 19:25:35
@674351616Вам эпидуралку не делали во время родов? У меня после нее год спина болела
2024-09-05 19:40:07
@6198886012Светлана,тоже самое ужаснные боли,в Украине уколы ,массажи ,и.т.д.,непомогло нечего,а здесь нагрузка в работе и начало в ноги отдавать,не то что нагнуться и вот в агландже есть кабинет физиотерапии честно не ожидала но помогло).могу узнать адрес точный, попробуйте с первого раза ощутимо 🫶
2024-09-03 14:09:45
@Irina_fitness_trainerДобрый день! Могу порекомендовать работать над укреплением мышечного корсета с помощью индивидуальных упражнений (возможно на дому).
Есть положительные отзывы. Если интересно, напишите, пожалуйста, в личные сообщения
2024-09-03 14:33:06
@LarissaTchaikaПопробуйте с психологом поработать, если проблема не находится, то скорее всего стресс не отпускает или после чего-то неприятного пережитого . Оглянитесь назад и поймите что произошло незадолго до болей.
2024-09-03 14:36:29
@Katerina_foxy_foxШапочка из фольги на мозг не давит?
2024-09-09 06:52:56
@LarissaTchaikaС агрессией туда же Катенька.
2024-09-03 16:22:04
@980870517А что значит тупая боль и МРТ ,ренген ничего не показал ?Если как онемение то это скорее всего мышцы от постоянного неправильного положения ноют , если везде , это возможно невралгия , есть же ещё куча признаков - онемение рук , головные боли , отдает в ноге и тд , что бы хотя бы понимать приблизительную физиологическую картинку
2024-09-03 17:53:30
@NadiiakФизиотерапия + массажи + тренировки с резинками. Нет какой-то 1-й точно работающей пилюли((
Были проблемы со спиной, костоправ рассказал план восстановления:
Сначала все похрустеть, потом массажем расслабить мышцы, дома легкие упражнения для тонуса и через пару недель в зал набирать мясо, чтоб уменьшит нагрузку на скелет и все суставы.
И так повторять раз в 2-3 недели, пока боли полностью не уйдут
2024-09-04 13:31:23
@massage_cyprСветлана добрый день 👋🏻
Вы бываете в Лимассоле или в Ларнаке?
Могу помочь делом, а не только советом)))
2024-09-09 06:51:09