📊

Кипрский велочат без модерации.
@cybikechat  

Katlenok Artem
@katlenok

ой всё, завалил 🙂

2025-03-25 17:10:47

Katlenok Artem
@katlenok

Глыба! Памятник!

2025-03-25 17:09:25

Danil
@hardcoreway

Он утром чай запил, пошел по делам и вечером все равно норму калорий не добрал) занимались в зале, он набирал массу, а в итоге похудел :D

2025-03-25 17:07:26

Katlenok Artem
@katlenok

гыгыг, сори 🙂

2025-03-25 17:05:10

Vlad
@Vlad_Tsypin

пруф пару дней назад:

💬 ответы (2)

2025-03-25 17:04:36

Vlad
@Vlad_Tsypin

но опять же кому как. мой вес 70 при росте 186-187 примерн. раскабенеть чтоб мне я даже не знаю как надо))

💬 ответы (1)

2025-03-25 17:00:17

Vlad
@Vlad_Tsypin

это с одним ТИПА ФТП тестом:)

2025-03-25 16:58:32

Vlad
@Vlad_Tsypin

1) VO2 max интервалы, но тонировка всего 70-80минут - изотоник+1 гель/батончик... групповой заезд=коферайд. вот например на заезде https://www.strava.com/activities/13323743187 два кофе стопа и два chew

2025-03-25 16:58:10

Vlad
@Vlad_Tsypin

да блин, определить опытным путем. я не знаю другого, хоть в целом условно _спортом_ 40 лет из 50 своих занимаюсь

2025-03-25 16:54:28

Vlad
@Vlad_Tsypin

*0.95 так цвифт считает))) чтоб в группу определить.)

2025-03-25 16:53:49

Vlad
@Vlad_Tsypin

видимо раскабанеть надо иметь предпосылки. я жру все подряд:))))))

💬 ответы (1)

2025-03-25 16:53:28

Katlenok Artem
@katlenok

Дмитрий, вы же титан. Куда нам до вас. Вас даже менты на британских территориях не трогают

💬 ответы (1)

2025-03-25 16:29:47

Vlad
@Vlad_Tsypin

пруф в страве)

💬 ответы (1)

2025-03-25 16:08:13

Danil
@hardcoreway

думаю перерыв как-то сказался, плюс поел я немного там

2025-03-25 16:03:37

Danil
@hardcoreway

и это на плоскаче

2025-03-25 16:00:30

Danil
@hardcoreway

17 с пульсом 130 было

💬 ответы (4)

2025-03-25 16:00:23

Danil
@hardcoreway

после бонка не мог держать 23

2025-03-25 16:00:18

Danil
@hardcoreway

просто потести разный объем еды и как ощущения

2025-03-25 15:53:17

Андрей Рожков
@Andriuha_rozhkov

Так, а тогда второй вопрос! Вот я перед работой еду на 1.5-2 часа, голода почувствовать не успеваю. Но чтобы прогресс шел быстрее, может, все же стоит жрать на таком коротком заезде?

2025-03-25 15:51:34

Vlad
@Vlad_Tsypin

На гонке гели, chew...

2025-03-25 15:33:50

следующая страница