📊

Кипрский велочат без модерации.
@cybikechat  

Vlad
@Vlad_Tsypin

пруф в страве)

💬 ответы (1)

2025-03-25 16:08:13

Danil
@hardcoreway

думаю перерыв как-то сказался, плюс поел я немного там

2025-03-25 16:03:37

Danil
@hardcoreway

и это на плоскаче

2025-03-25 16:00:30

Danil
@hardcoreway

17 с пульсом 130 было

💬 ответы (4)

2025-03-25 16:00:23

Danil
@hardcoreway

после бонка не мог держать 23

2025-03-25 16:00:18

Danil
@hardcoreway

просто потести разный объем еды и как ощущения

2025-03-25 15:53:17

Андрей Рожков
@Andriuha_rozhkov

Так, а тогда второй вопрос! Вот я перед работой еду на 1.5-2 часа, голода почувствовать не успеваю. Но чтобы прогресс шел быстрее, может, все же стоит жрать на таком коротком заезде?

2025-03-25 15:51:34

Vlad
@Vlad_Tsypin

На гонке гели, chew...

2025-03-25 15:33:50

Vlad
@Vlad_Tsypin

Средний пульс 106. Но это опять же личное

2025-03-25 16:11:21

Vlad
@Vlad_Tsypin

Ну вот мы сегодня коферайд катали. 80 км. Кофе с булочкой в Пизе и все:)

💬 ответы (5)

2025-03-25 15:24:55

Danil
@hardcoreway

ну я потом гели брал, 30-45 грамм раз в час и ни разу ничего такого не было

2025-03-25 15:24:51

Vlad
@Vlad_Tsypin

Все очень индивидуально

2025-03-25 15:24:10

Danil
@hardcoreway

хз бонк ли это, но было так себе

2025-03-25 15:23:55

Danil
@hardcoreway

с той же скоростью ехать мог с пульсом 190 только

💬 ответы (2)

2025-03-25 15:23:47

Danil
@hardcoreway

я ехал сотку и на 45-50 сломался вел, пока ждал починки часа 2, зажевал немного, но чет накрыло на второй половине тотально

2025-03-25 15:23:38

Vlad
@Vlad_Tsypin

На коферайд и кофе с круассаном хватит:) условно на часа три с кофе стопом

2025-03-25 15:21:54

Vlad
@Vlad_Tsypin

Смотря как ехать, коферайд или гонку

2025-03-25 15:20:51

Андрей Рожков
@Andriuha_rozhkov

Всем привет! У меня вопрос по питанию на заездах) Дилан Джонсон говорит, что в про-пелотоне хавают сейчас по 60-90гр углеводов в час. А если я еду в 3 раза слабее, то и углеводов мне нужно в 3 раза меньше? То есть 1 батончика мюслей или банана (как раз 20г углей) в час будет достаточно?

💬 ответы (25)

2025-03-25 13:31:45

Dmitri Vinitski
@Vinitski

А так сосредоточено грызёт!

2025-03-24 17:59:23

Alex Zhuravlev (sWitched)
@sWitched0ff

даже собаки против е-байков

💬 ответы (1)

2025-03-24 17:58:05

следующая страница