Кипрский велочат без модерации. @cybikechat на кипре

Кипрский велочат без модерации.
@cybikechat

@Andriuha_rozhkov

Так, а тогда второй вопрос! Вот я перед работой еду на 1.5-2 часа, голода почувствовать не успеваю. Но чтобы прогресс шел быстрее, может, все же стоит жрать на таком коротком заезде?

2025-03-25 15:51:34

@Vlad_Tsypin

На гонке гели, chew...

2025-03-25 15:33:50

@Vlad_Tsypin

Ну вот мы сегодня коферайд катали. 80 км. Кофе с булочкой в Пизе и все:)

💬 ответы (5)

2025-03-25 15:24:55

@hardcoreway

ну я потом гели брал, 30-45 грамм раз в час и ни разу ничего такого не было

2025-03-25 15:24:51

@Vlad_Tsypin

Все очень индивидуально

2025-03-25 15:24:10

@hardcoreway

хз бонк ли это, но было так себе

2025-03-25 15:23:55

@hardcoreway

с той же скоростью ехать мог с пульсом 190 только

💬 ответы (2)

2025-03-25 15:23:47

@hardcoreway

я ехал сотку и на 45-50 сломался вел, пока ждал починки часа 2, зажевал немного, но чет накрыло на второй половине тотально

2025-03-25 15:23:38

@Vlad_Tsypin

На коферайд и кофе с круассаном хватит:) условно на часа три с кофе стопом

2025-03-25 15:21:54

@Vlad_Tsypin

Смотря как ехать, коферайд или гонку

2025-03-25 15:20:51

@Andriuha_rozhkov

Всем привет! У меня вопрос по питанию на заездах) Дилан Джонсон говорит, что в про-пелотоне хавают сейчас по 60-90гр углеводов в час. А если я еду в 3 раза слабее, то и углеводов мне нужно в 3 раза меньше? То есть 1 батончика мюслей или банана (как раз 20г углей) в час будет достаточно?

💬 ответы (25)

2025-03-25 13:31:45

@Vinitski