Ребят, офтопный вопрос. Мне пока придется прекратить скакать с гитарой по сцене. Лечил ли кто грыжи на Кипре? Если есть опыт, поделитесь пожалуйста. Нужны контакты невролога и нейрохирурга. Хотел бы проконсультироваться у нескольких специалистов. 2 грыжи в поясничном отделе, одна большая, стреляет в ногу. Такая вот фигня. Физиотерапию уже прохожу, у одного невролога был, МРТ делал.

У меня коллега с этим мучается, недавно операцию перенёс, но он в Никосии. Если ок, то могу вас связать

словил несколько грыж 15 лет назад (1.2см и 0.9см в поясничном отделе). В те времена операции делали так, что после обычно вылезало ещё больше, я не стал делать. Сейчас вроде лучше делают операции, но если бы я щас получил грыжу, я бы операцию не делал, а острую фазу пережил, а потом закачивал спину аккуратно, что собственно и делал и грыжа не беспокоит в том виде, в котором беспокоила тогда Понятное дело, что хирургам проще вырезать, но есть и другие способы. Зависит ещё от того, насколько большая

Такая же тема, есть куча протрузий и две грыжи. Больница, кортикостероиды + куча приколов, острая фаза была два раза с разницей в 5 лет. Не дергаюсь, после второго раза прокачивал(раньше профессионально занимался спортом, последние лет 8 ничего не делаю). В итоге, операции хз - Из моих знакомых никому не помогли, а сделали хуже. Здоровый кач, под присмотром врача и адекватного тренера - решит кучу проблем. Возможно не для всех🙏🏻

промучался весь 21й год с этой хренью в шее. В отличие от других, мне "повезло". прострелов не было, и болело в терпимых пределах, НО БОЛЕЛО СУКА 24/7. И вот так я постепенно перестал спать нормально, высыпаться вообще, стал раздражительным, забросил все подработки, короче, было так себе. Невролог сказал нужна операция. Ну, короче, я решил напоследок перепробовать все возможные варианты. Хотя, друг мне сразу сказал - эта хрень не заживает и не лечится, только менять, уж так она устроена. Что было сделано: к лету, когда терпеть стало вообще не в кайф, я подарил себе ортопедический матрас (хотя сейчас я немного сомневаюсь, что он прямо таки ортопедический, ну не суть. читал, что помогает ходьба (я в целом веду малоподвижный образ жизни).Точнее, если это работа то это какие-то короткие, но высокие нагрузки, и ходьба по этажам, а нужно именно без напряга по плоскости гулять. Читал, что нужно обильно пить воду, так как диск добывает своё содержимое из жидкости в организме. Смотрел какого-то американского доктора, который рекомендовал сосредоточиться на качестве сна, и не стесняться с обезболивающем для этих целей. Делал вытягивание шеи при помощи полотенца. Носил воротник при работе за компом, за рулём (подолгу, а не как пугают, что максимум 10 минут в день). Плавал. В воде немного отпускало, кстати. ПЛавать исключительо на спине. Короче, я это всё подряд начал активно применять где-то в августе, и уже в конце сентября отпустило. Что было? Онемение левого пальца большой руки. Сама рука ослабла, не мог кистью поднять сковородку с едой, стульчик раскладной нести и держать. В определенных позициях рука вся немела моментально. Болела шея, болело предплечье где-то внутри. Ну и наличие самой грыжи на снимках. После того, как боли ушли, снимки не делал. Я уверен, что оно еще там, просто давит чуть меньше, и наверно мышечный корсет усилился. Хотя я спортом с тех пор заниматься не стал, все так же веду умеренно подвижный образ жизни, часто залипаю за компом в странных позициях (что, кстати, не очень хорошо). Ну и вот, второй год отыграли на бирфесте, где я прыгал, скакал (аккуратно, конечно).