@JohanVelДрузья, а кто-то на Кипре опресняет кайт? и если да, то, как это делает? )
💬 ответы (3)
2023-10-24 09:40:10
@testmysk1llРебята, какие, на ваш взгляд, самые крутые кайт сафари в ноябре?
💬 ответы (7)
2023-10-24 07:44:00
@1355663562Для спины и пресса есть хорошее упражнение, шашлык. Старт в планке на локтях, плавно переход на планку боком на одной руке, потом мостик(на локтях), потом на другую руку боком, потом обратно в планку. Плавно, с фиксациями, минут по 10 в одну и другую сторону так крутишься. 😁 Спину ровно держать. По сути статические нагрузки, но нет долгого напряжения в одном положении.
2023-10-23 18:43:55
Kitesurfing Cyprus
@Roman_DmK
@anastasi4_k
@andrey_shorin
@M000000000999
@afgromov