например если болит спина от мота, значит фиговая стабилизация таза и надо работать над внутр мышцами бёдра и тд это позволит убрать излишнюю нагрузку со спины

2021-05-02 11:00:43


для этого мне показали супер упражнение, садишься на фитнес шарик как на мот, и держишься руками вытянув вперёд как на баке и сжимаешь коленями шарик что есть мочи, за 10 минут такой статики ноги просто в ужасе и ощущение потом что ты мишка гамми

2021-05-02 11:04:05


🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2021-05-02 11:11:13


Мне вот кажется что не всегда есть простой и очевидный ответ на вопрос почему что-то происходит :)

2021-05-02 11:14:06


И как правило это никогда не один фактор/причина

2021-05-02 11:14:28


Именно поэтому я промолчал про боль в пальцах 🤣 там много переменных, от неправильной посадки до эргономики 🙂

2021-05-02 12:07:05


У тебя спорт?

2021-05-02 12:46:44


есть кафешник дома, руки ниже бака

2021-05-02 12:51:29


Раз
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: messageMediaPhoto

2021-05-02 13:02:11


Вместо этого упражнения сейчас профи рекомендуют ходить с одной гирей/гантелью в руке. Счас найду

2021-05-02 13:10:37


А мама мне говорила не тащить сумки одной рукой :)

2021-05-02 13:17:16


Ну там тоже, видишь, надо уметь) не просто взял, согнулся и пошел)

2021-05-02 13:19:03