@andrewdsever

Всех с праздником! Нашёл чем качать пальцы, а чем укреплять шею, чтобы не болела после шлема?

2021-05-02 06:36:34

@x001a

Шлем по легче?

2021-05-02 06:49:26

@394989595

Безопаснее всего руками. Для разминки крутить восьмерки головой в двух направлениях.

2021-05-02 07:22:04

@Leo_Droid

Ничего лучше борцовских упражнений для прокачки шеи не придумали. Загугли "борцовский треугольник", "борцовский мост", "забегания на мосту". Ну и с помощью гири, как Таня на гифке скинула. Рекомендую начать с треугольника. Не нужно приспособлений (кроме коврика), легко контролировать нагрузку и хороший эффект.

2021-05-02 10:30:11

@232580840

Не надо советовать что-то человеку, не зная, какие у него проблемы с позвоночником

2021-05-02 10:31:22

@Leo_Droid

В смысле? Это упражнения для тренировки мышц шеи. Тренировки, а не чудо-лечения. Аналогичен ответу на вопрос "как прокачать бицепс". Лечение у специалиста за рамками моего ответа и это само собой разумеющееся начало при наличии проблем. А так комментарий из серии "зачем советы как ездить на мото даёшь", если у человека проблемы с позвоночником.

2021-05-02 10:45:54

@880860545

А мне интересно, он сможет встать на мостик? Много людей вообще смогут сделать упражнение на мостике от затылке до носа? Или забегания? Это все таки для спортсменов. Я бы поостерегся такое рекомендовать. Дабы потом не быть виноватым в ещё больших проблемах с шеей.

2021-05-02 10:55:56

@andrewdsever

я могу сказать что мне точно на мостик нельзя, я сломал этим мостиком себе спину в 9 классе школы 😂

2021-05-02 10:56:59

@880860545

я вот 12 лет вольной занимался. но сейчас даже пробовать не буду вставать на шею)

2021-05-02 10:58:13

@Leo_Droid

Ну хз, думаю за 12 лет то у тебя мышечная память осталась. Хотя смотря когда эти 12 лет закончились, может это было 48 лет назад))

2021-05-02 11:00:49

@880860545

ну и да, было 30 лет назад. Так что-в пень)

2021-05-02 11:04:43

@Leo_Droid

Ааааа это шах и мат. Все я не рекомендую, сдаюсь. Лучше к врачам 😂

2021-05-02 10:58:16

@Leo_Droid

Я написал "рекомендую начать с треугольника, на котором можно регулировать нагрузку руками"

2021-05-02 10:57:32

@Hbracing

Надо больше ездить :)

2021-05-02 10:49:08

@Hbracing

И сцепление так же лечится

2021-05-02 10:50:09

@Leo_Droid

Плюсую

2021-05-02 10:51:57