Всех с праздником!
Нашёл чем качать пальцы, а чем укреплять шею, чтобы не болела после шлема?
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: messageMediaPhoto
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: messageMediaPhoto
2021-05-02 06:36:34
Шлем по легче?
2021-05-02 06:49:26
Безопаснее всего руками. Для разминки крутить восьмерки головой в двух направлениях.
2021-05-02 07:22:04
Ничего лучше борцовских упражнений для прокачки шеи не придумали.
Загугли "борцовский треугольник", "борцовский мост", "забегания на мосту". Ну и с помощью гири, как Таня на гифке скинула.
Рекомендую начать с треугольника.
Не нужно приспособлений (кроме коврика), легко контролировать нагрузку и хороший эффект.
2021-05-02 10:30:11
Не надо советовать что-то человеку, не зная, какие у него проблемы с позвоночником
2021-05-02 10:31:22
В смысле?
Это упражнения для тренировки мышц шеи.
Тренировки, а не чудо-лечения.
Аналогичен ответу на вопрос "как прокачать бицепс".
Лечение у специалиста за рамками моего ответа и это само собой разумеющееся начало при наличии проблем.
А так комментарий из серии "зачем советы как ездить на мото даёшь", если у человека проблемы с позвоночником.
2021-05-02 10:45:54
А мне интересно, он сможет встать на мостик?
Много людей вообще смогут сделать упражнение на мостике от затылке до носа? Или забегания?
Это все таки для спортсменов.
Я бы поостерегся такое рекомендовать. Дабы потом не быть виноватым в ещё больших проблемах с шеей.
2021-05-02 10:55:56
я могу сказать что мне точно на мостик нельзя, я сломал этим мостиком себе спину в 9 классе школы 😂
2021-05-02 10:56:59
я вот 12 лет вольной занимался. но сейчас даже пробовать не буду вставать на шею)
2021-05-02 10:58:13
Ну хз, думаю за 12 лет то у тебя мышечная память осталась.
Хотя смотря когда эти 12 лет закончились, может это было 48 лет назад))
2021-05-02 11:00:49
ну и да, было 30 лет назад.
Так что-в пень)
2021-05-02 11:04:43
Ааааа это шах и мат.
Все я не рекомендую, сдаюсь.
Лучше к врачам 😂
2021-05-02 10:58:16
Я написал "рекомендую начать с треугольника, на котором можно регулировать нагрузку руками"
2021-05-02 10:57:32
Надо больше ездить :)
2021-05-02 10:49:08
И сцепление так же лечится
2021-05-02 10:50:09
Плюсую
2021-05-02 10:51:57