считается, это максимальный рабочий пульс это 220 минус ваш возраст. Разумеется, не в течение всей тренировки, а в наиболее интенсивные моменты)
но сердце, конечно, тренируется
2023-04-30 17:25:07
Но в целом лучше не тренироваться
2023-04-30 17:25:58
И часто у вас пульс 190?
2023-04-30 17:30:36
Практически постоянно
2023-04-30 17:30:59
Сорян если возраст накинул - не хотел ;)
2023-04-30 17:34:04
ну да, во время бега или тенниса, это на самом деле не редкость
не, мне больше 34, почти в точку)
2023-04-30 17:35:57
новый год чаще
2023-05-01 05:57:02
Консультировался на эту тему с кардиологом, у меня при беге сильно от этой формулы отличается, сказал “байки лесные, хоть 200. Будет много - сам поймёшь»
2023-04-30 17:40:02
У меня как раз критическое и я останавливаюсь, при 150 уже могу толкать байк
2023-04-30 17:40:52
Самое простое на тест сходить к кардиологу, чтобы на думать и не надумывать. У меня (нифига не 20 лет, увы) рабочий 190 легко, может и поболе в пике. Доктор разрешил - сил как будто даже больше )
2023-04-30 17:43:27
Именно
2023-04-30 17:45:44