Ну там и дистанции хорошие, позже начинать - ошалеешь по жаре бежать, даже в горах

Я в 12:00 - 14:00 бегаю по солнцепеку, ещё и с грузом, поэтому привычен к жаре. А дистанции действительно норм, десяточка есть. Там до конца года все пробеги в 6:00, 6:30, 7:00 стартуют. Только 7 ноября в 8:00 будет. Но там дистанции пока неизвестны.

летом стараюсь все же позже/раньше выбегать, очень жарко. Мне кажется, мотору от жары хреновее, чем от времени старта. Ну и это от режима сильно зависит, я встаю в 5 летом, мне 06.30 самое то. А если вставать в 8-9 обычной жизни, и тут вдруг резко побежать в 06.30, то конечно, тяжко.

Я бегаю с пульсометром и ориентируюсь на его показания и на свои ощущения. Стараюсь не топить через не могу, когда выворачивает, чтобы поршни не повылетали. Если норм заходит, могу прибавить скорость. Если тяжко, то сбавить обороты. Ну и ништяками всякими гружусь, чтобы мотору полегче было. Типа коэнзима Q10, бета-аланина, донаторов оксида азота, антиоксидантов и т.п.

Я просто бегаю ¯\_(ツ)_/¯