Где-то по 8, по 10 км дистанция выходит.

а ссылку на страву? в горку с утяжелением звучит очень круто.

Не юзаю. Я подпольщик 👀 Андеграунд :) Ну я фактически совмещаю таким образом кардио-тренировку со второй, памповой тренировкой ног, идущей как дополнение к тренировке с железом в тренировочном круге. Закисление и хардкор. На любителя. Но силовую выносливость повышает норм. Сейчас думаю, как затянуть на Кипр жилет из Декатлона на 10 кг, чтобы удобнее было. А то рюкзак и канистры с водой не очень для спины. Тут я не встречал вроде таких жилетов в продаже.

хорошо. я бы составил компанию на трейловый бег по горам. в этом году бегал только Klirou Atovrisi, как раз за пару недель до локдауна.

Я обычно делаю это раз в две недели. Как раз завтра на утро планировал. Пафос, Тала.

Из Никосии не добегу. Напишу в личку, может на выходные договоримся какой-нибудь компромиссный маршрут.

Хорошо, что не приехали. У нас дожди первые начались с прошлой ночи. Приехал на стартовую точку, только ливень закончился. Ну, думаю, норм, как раз распогодилось. Я побежал, и потом в горах накрыло ливнем с сильным ветром. В одной футболке был. Грунтовку всю размыло. По жести вышло. Ни разу еще в такое не попадал.

бег по горам это и так для желающих пострадать. добавляем вес для дополнительного страдания. а теперь дождь и холод для максимального. всё по плану вроде 😊

Ну да, удовольствие для отморозков 😂 Чувствовал себя вчера как Джон Рэмбо на миссии :) Чтобы не простудиться, дал газ в пол и топил уже на все деньги, пульс до 193 поднялся. Так, конечно, лучше не жестить, но у меня уже выбора не было. Сдаваться и отступать домой как-то позорно было.

Сегодня был достигнут новый уровень отмороженности :) Только начал тренировку - и стал капать дождь. Ну, думаю, не страшно: покапает и пройдет, на прошлой неделе уже качался в такой небольшой дождь, перетерпел. А он всё сильнее и сильнее, а я простуженный с прошлой недели. Но отступать не хотелось. В итоге гром, молнии, ливень. Ложишься пожать - глаза заливает. Когда промок до нитки и стал замерзать, пошел быстро переоделся в сухое, надел дождевик. И так в дождевике и прозанимался до конца. В итоге вышла ударная тренировка с рекордными для этого года весами, потому что сопротивление природы вызвало ответную реакцию в виде хорошей спортивной злости, дававшей прибавку сил - думаю, в хорошую погоду такого драйва бы не было. Получил чувство удовлетворения от того, что не отступил перед стихией, простудой и карантином. И наступило понимание, что оказывается, даже в ливень технически можно тренироваться - я раньше думал, что нельзя. В общем, всем мотивации, пасаны! :) Determination, dedication и вот это всё :)

теперь главное не заболеть

Так уже болею 🤧 Но не сдаюсь :)

типа клин клином ?

Ага :) Чтобы простуда или корона, что там у меня, не выдержала и в ужасе убежала :)) Шутки шутками, но еще подростком помню заметил, что если только начинаешь простывать, идешь в качалку и колбасишь там изо всех сил, по угару. И потом утром просыпаешься как новый. По ходу на адреналине иммунитет мобилизуется, плюс температура тела повышенная, вирус и давится в зародыше. Но если уже заболел, то лучше так не жестить, конечно, ведь организм ослаблен, и лишний стресс только отнимет силы, нужные для борьбы с болезнью. Всё по ситуации в общем.

Амазон не помогает?

Не нашел там жилетов нужной конструкции. То, что они предлагают, неинтересно. Да и стоить будет с доставкой и растаможкой как чугунный мост. Почти как 5.11 от Rogue. Декатлоновский в 6 раз дешевле и мне его теоретически соседка может привезти, без растаможки. €50 и вопрос закрывается. Этим Декатлон и хорош.