Здравствуйте! А Вас интересует обычная сушка или до мышечной сепарации (для соревнований)? 😊
2023-04-01 15:48:09
Здравствуйте, для соревнований (занимаюсь единоборствами). Надо плавно войти и плавно выйти, чтобы не разнесло в ширь))
2023-04-01 17:22:31
Это крайне сложно 😣.
2023-04-01 19:36:57
Знаю, был опыт, поэтому ххочется сделаться более грамотно(
2023-04-02 00:10:36