Меня больше всего вымораживает когда долбишь люто суперсеты, настроив перед этим все настройки под себя, делаешь без пауз, подходит какая-нибудь бабуля, пока ты занят на втором тренажере, и не спросив, сбивает настройки, садится, делает подход и потом сидит минуты три в тренажере, отдыхает и даже не понимает, что как бы ты стоишь ждешь и надо бы тренажер освободить и дать поработать другим, а сидеть отдыхать в другом месте.

во, давно хотел спросить предположим зал санктум, маленький вот кто-то долбит суперсеты на 4-х тренажерах, настроив все под себя) естесственно это одни из самых популярных тренажеров) 1. как я должен понять что кто-то на них что-то долбит если полотенцем занят только один? 2. как мне себя вести если мне тоже тренить надо а 4 тренажера заняты? (понятно что идти в зону свободного веса ахах) хочется понять как никого не обидеть и тренить)))

Надо стараться быть вежливым и предупредительным. И когда ты подходишь к любому снаряду (особенно если он не разобран, поскольку разбор весов после себя также является правилом хорошего тона и потому неразобранный снаряд по дефолту подозревается в занятости), то хорошо бы позыркать по сторонам, оценить обстановку, чтобы понять, не находится ли поблизости кто-то, кто выглядит как человек, могущий заниматься в данный момент на этом снаряде и который отошел с целью походить между подходами туда-сюда, чисто разогнать накопившийся лактат из мышц, подышать, восстановить дыхание и ЧСС перед следующим подходом, или потрепаться с кем-то. А потом, чтобы уж наверняка, громко поинтересоваться вслух у окружающих, указав перстом на инетересующий снаряд, не занят ли он кем-то в данный момент. Получив отрицательный ответ хоть у кого-то (иногда могут сказать что да, видели что снаряд занят неким господином и он отошел на минутку к гантельному ряду или в раздевалку), можно смело приступать к снаряду. В противном случае есть шанс задеть чьи-то нежные чувства. Но даже если позже объявится кто-то с предъявами, выйдя, например, из клозета, то можно смело отвечать, что видимых признаков занятости снаряда в виде оставленных личных вещей, таких как полотенце, пояс, банка с магнезией, бинты, мобила, молескин с программой тренировки, бутыль с пойлом, не было. Плюс ты честно спросил громко у народа, никто не откликнулся, поэтому смело приступил и предъявы не катят - надо было лучше метить территорию перед временным оставлением боевых позиций (естественно пояснить это тоже надо максимально деликатно и без грубостей с дерзостями, дабы не задеть).

Тренажеры не разбираются же Я не про свободный вес) То есть то что ты описал, это стандартно в зале когда никто не делает суперсет А когда делает, непонятно, как вообще тренить на этих тренажерах Без перенастройки не потренишь, а суперсет надолго ( Но в целом да, вежливость и умение спросить всегда решит любые проблемы

Я имел в виду тренажеры, нагружаемые дисками, не грузоблочные. Если человек не упоротый, и хочет делать суперсет, то он по идее сам должен позаботиться заблаговременно о том, чтобы его снаряды не разбирали и не занимали. Плюс он не должен борзеть и занимать сразу половину зала. Надо учитывать интересы других людей и стараться находить компромиссы. Тем более что одно дело занять два снаряда - это ещё норм, а 4 - уже явный борщ, если народу много и снаряды нужны людям. Таким надо подстраиваться под общество и ходить тренить в такие часы, когда мало народу и занятие нескольких снарядов никого не обломает. Опять же, если человек, занявший снаряд, не отбитый, он должен сам предложить компромисс. Например предложить делать по очереди (то есть когда тебя спрашивают, занят ли твой снаряд, не ждать, когда тебя станут просить и унижаться просьбой разрешить поработать вместе, а самому проявить вежливость и предложить делать вместе, если разница в весах несущественная и их можно будет быстро менять без ущерба для интенсивности тренировки обоих).