✅ ЙОГА С НУЛЯ

Вторник и пятница 7.00-8.20
Да рано, ☺️ но это всего 4 занятия
Стартует 18 апреля

Это мастер-классы с практикой. Учимся расслаблять тело. Слышать разные его участки. Возвращать внимание к дыханию и ощущениям.
Мягкое и безопасное введение в йогу.

Потом все новички переходят в основную группу.

❤️ ОСНОВНАЯ ГРУППА

Вторник и пятница
8.30-10.00
8-9 практик в месяц

✅ Статическая и динамическая йога с упором на адаптацию и безопасность

✅ Разумный системный и регулярный подход к своему телу без надрыва и рекордов.

✅ Дыхательные практики, суставные разминки, вытяжение и укрепление мышц и конечно шавассана.

Каждый месяц - новая тематическая программа:
✅ здоровый позвоночник
✅ свободные плечи и счастливые бедра
✅ пищеварение и женское здоровье
✅ здоровые стопы
✅ сильная гибкость и гибкая сила и т.д.

Запись по телефону 97-83-56-43

https://www.instagram.com/marina_netsvetaeva @marina_netsvetaeva