@LarisaPochininaЯ делаю из анари, и запеканку тоже
2023-01-20 17:49:11
@Lera_Krsв филипосе по полтора евро польский творог. с анари было бы удобнее, он дешевый, но у меня пока не вышло, надо научиться как-то компенсировать специфику вкуса и текстуры, анари сухой и пресный. кто-то говорил, что йогуртом разбавляет, надо пробовать
2023-01-20 17:49:24
@LarisaPochininaДелайте как с рикотой (это по сути одно и тоже), вот здесь куча рецептов. https://kprfrd-su.turbopages.org/kprfrd.su/s/vidy-diet/syrniki-iz-rikotty.html
2023-01-20 17:49:41
@sladnicaТворог продается, мы из него делали, только 1,5 %. Творог покупала в папе митчалле
2023-01-20 19:34:47
@926384037Ищите в группе по тегу - миродар
2023-01-20 18:57:50
@MargaritarobertovnaЯ покупаю польский жирный творог(красная упаковка) в Прайме. Он мягкий и сухой. Из анари ужасные, выбросила.
2023-01-21 09:22:31
@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:35:11
@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:35:30
@MargaritarobertovnaПончики и запеканка тоже из него чудесные
2023-01-20 19:16:51
@ElenmalinНу вот и что на ночь то? Опять что ли есть идти?😋
2023-01-20 20:42:55
@MargaritarobertovnaЭто завтраки. Придётся потерпеть до утра🙊
2023-01-24 09:00:04
@ElenmalinНа ужин ваапще легко заходят..
2023-01-20 20:30:30
@MargaritarobertovnaТак ужин уже был...вроде😳
2023-01-20 20:31:52
@ElenmalinТо был полдник😂
2023-01-20 20:33:16
@MargaritarobertovnaКакое правильное распределение . Назначаем вас главным специалистом чата по питанию👍
2023-01-20 20:37:09
@ElenmalinУ меня супруг прям 5 раз в день: завтрак, кофе брейк, обед, чай, полдник, ужин. И ведь не толстеет..вот ведь организм
2023-01-20 20:38:47
@MargaritarobertovnaХорошую фигуру не испортишь,а плохую не жалко. Вот бы мужья ещё и готовили 5 раз в день...👌
2023-01-20 20:40:59
@ElenmalinАга. Программист приготовит..
2023-01-20 20:41:47
@e_vredinaЕсть люди этой профессии которые не плохо готовят 😉
2023-01-29 15:03:16
@ElenmalinЭто счастье! У меня яичницу с овощами год учился жарить. ..правда освоил. Сказать нечего. Правда после жарки плиту отмывала от масла, а так ничего...да стол...да плитку у плиты..
2023-01-20 20:45:14
@e_vredinaНе толстеет потому что питается «по расписанию»
Стабильный прием пищи позволяет его организму не испытывать стресс и не накапливать «запасы»
Организм спокоен что его покормят 5 раз в день
2023-01-20 20:42:27
@MargaritarobertovnaЧастые приёмы пищи провоцируют выброс инсулина, что ведёт к инсулинорезистентности и набору веса.
2023-01-20 20:44:34
@e_vredinaНе у всех так
Очень многие нутрициологи советуют изначально стабильно питаться
Ну и диабетикам тоже советуют врачи кушать в одно и то же время
И , к примеру, 3 раза в день минимум
Тут ведь очень зависит от того ЧТО ты ешь в эти 5 приемов пищи !
2023-01-21 05:41:40
@alex_smart_training👌
2023-01-20 20:47:35
@ElenmalinСогласна. Я утром с кофе люблю сладенькое..конфетку шоколадную или зефирку или мармеладку.
2023-01-20 20:48:49
@alex_smart_trainingСмотря что кушать, на каждый продукт свой инсулиновый отклик и выброс инсулина будет тоже разный.
2023-01-20 20:47:28
@MargaritarobertovnaКонечно, но частота провоцирует поджелудочную в любом случае
2023-01-20 20:49:01
@alex_smart_trainingЧастый приём пищи не нагружает желудочно кишечный тракт чем если запихнуть всё за 3 большых приёма
2023-01-20 20:51:27
@ElenmalinВот ничего у него не провоцируется. Тьфу тьфу..все анализы все время в норме. Но я даю полезную пищу..во всяком случае очень стараюсь.
2023-01-20 20:51:41
@alex_smart_trainingЗначит и ничего менять не надо, это его вариант
2023-01-20 20:52:38
@ElenmalinИ не меняю..завидую что не толстеет😁 мне приходится себя сдерживать..у меня все в норме, но если расслаблюсь - поплыву.
2023-01-20 20:54:54
@MargaritarobertovnaЯ диабетик с большим стажем. Поэтому у меня своя история
2023-01-20 20:52:56
@alex_smart_trainingПоэтому к каждому нужно подбирать индивидуально.
А не всех под одну гребёнку, потому что одни исследования это показали.
2023-01-20 20:55:37
@ElenmalinЕстественно.
2023-01-20 20:56:15
@MargaritarobertovnaЯ двумя руками за 5 разовое. Не могу есть большими порциями из за проблем с желчным. Сейчас уже могу,т.к. на инсулине.
2023-01-20 20:57:56
@alex_smart_trainingЯ лично тоже 5 раз в день ем.
Но мало кому из моих клиентов это подходит.
2023-01-20 20:59:15
@ElenmalinЯ сама 3 раза. При том 3й раз строго до шести и как раз сырничек или творожок или кусочек запеканки
2023-01-20 21:00:36
@alex_smart_trainingОт 5 разового питания у меня не каких проблем с пищеварением и всегда ощущается легкость.
Нету сонливости и меньше энергии тратиться на переработку пищи.
2023-01-20 21:01:27
@ElenmalinЯ просто не могу 5 раз..не хочется..пробовала..тяжело..хоть и помалу. Выбрала 3..иногда и 2 просто добавляю кофе вместо еды..
2023-01-20 21:03:27
@Margaritarobertovna... с пироженком?
2023-01-20 21:04:08
@ElenmalinИной раз могу мороженку..сильно уважаю вот это итальянское, которое в корытцах..прям люблю шоколадное и фисташковое..
2023-01-21 09:42:07
@MargaritarobertovnaМороженое и чёрный шоколад разрешено даже диабетикам. Так что приятного аппетита
2023-01-20 21:08:06
@alex_smart_trainingВсё можно, «доза определяет яд»
2023-01-20 21:08:53
@MargaritarobertovnaКонечно. Но как по мне,лучше съесть миску салата, чем 1 ложку гречки
2023-01-20 21:15:51
@ElenmalinСпасибо. А горький шоколад прям 90% тоже заходит. Много его не сьешь, потому как реально горький..
2023-01-20 21:09:38
@Margaritarobertovna70 тоже пойдет
2023-01-20 21:10:12
@ElenmalinЕше как. Все, что от 70% - во!👍
2023-01-20 21:10:55
@alex_smart_trainingУ меня в связи с физической активностью расход энергии большой, поэтому я делю на 5 раз
2023-01-20 21:05:41
@alex_smart_trainingЕсли вам 3-2 раза подходит, то не надо ничего менять
2023-01-20 21:07:34
@ElenmalinДа. Я тоже так думаю
2023-01-20 21:08:01
@ElenmalinОчень наша семья любит эти варева из творога..
2023-01-20 20:32:22
@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:13:27
@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:13:27
@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:13:28
@npristalovaЯ делаю из латвийского творога, беру в Минимикс или в Папантонио.
2023-01-21 14:41:08
@VinogradovaYuliyaВ альфамеге есть творог «милочка». Прям творог)
2023-01-27 21:29:40