Larisa Pochinina@LarisaPochinina
Я делаю из анари, и запеканку тоже
2023-01-20 17:49:11
Lera@Lera_Krs
в филипосе по полтора евро польский творог. с анари было бы удобнее, он дешевый, но у меня пока не вышло, надо научиться как-то компенсировать специфику вкуса и текстуры, анари сухой и пресный. кто-то говорил, что йогуртом разбавляет, надо пробовать
2023-01-20 17:49:24
Larisa Pochinina@LarisaPochinina
Делайте как с рикотой (это по сути одно и тоже), вот здесь куча рецептов. https://kprfrd-su.turbopages.org/kprfrd.su/s/vidy-diet/syrniki-iz-rikotty.html
2023-01-20 17:49:41
Кристина@sladnica
Творог продается, мы из него делали, только 1,5 %. Творог покупала в папе митчалле
2023-01-20 19:34:47
Kateryna@926384037
Ищите в группе по тегу - миродар
2023-01-20 18:57:50
Маргарита@Margaritarobertovna
Я покупаю польский жирный творог(красная упаковка) в Прайме. Он мягкий и сухой. Из анари ужасные, выбросила.
2023-01-21 09:22:31
Маргарита@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:35:11
Маргарита@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:35:30
Маргарита@Margaritarobertovna
Пончики и запеканка тоже из него чудесные
2023-01-20 19:16:51
Елена@Elenmalin
Ну вот и что на ночь то? Опять что ли есть идти?😋
2023-01-20 20:42:55
Маргарита@Margaritarobertovna
Это завтраки. Придётся потерпеть до утра🙊
2023-01-24 09:00:04
Елена@Elenmalin
На ужин ваапще легко заходят..
2023-01-20 20:30:30
Маргарита@Margaritarobertovna
Так ужин уже был...вроде😳
2023-01-20 20:31:52
Елена@Elenmalin
То был полдник😂
2023-01-20 20:33:16
Маргарита@Margaritarobertovna
Какое правильное распределение . Назначаем вас главным специалистом чата по питанию👍
2023-01-20 20:37:09
Елена@Elenmalin
У меня супруг прям 5 раз в день: завтрак, кофе брейк, обед, чай, полдник, ужин. И ведь не толстеет..вот ведь организм
2023-01-20 20:38:47
Маргарита@Margaritarobertovna
Хорошую фигуру не испортишь,а плохую не жалко. Вот бы мужья ещё и готовили 5 раз в день...👌
2023-01-20 20:40:59
Елена@Elenmalin
Ага. Программист приготовит..
2023-01-20 20:41:47
Evgeniia M@e_vredina
Есть люди этой профессии которые не плохо готовят 😉
2023-01-29 15:03:16
Елена@Elenmalin
Это счастье! У меня яичницу с овощами год учился жарить. ..правда освоил. Сказать нечего. Правда после жарки плиту отмывала от масла, а так ничего...да стол...да плитку у плиты..
2023-01-20 20:45:14
Evgeniia M@e_vredina
Не толстеет потому что питается «по расписанию»
Стабильный прием пищи позволяет его организму не испытывать стресс и не накапливать «запасы»
Организм спокоен что его покормят 5 раз в день
2023-01-20 20:42:27
Маргарита@Margaritarobertovna
Частые приёмы пищи провоцируют выброс инсулина, что ведёт к инсулинорезистентности и набору веса.
2023-01-20 20:44:34
Evgeniia M@e_vredina
Не у всех так
Очень многие нутрициологи советуют изначально стабильно питаться
Ну и диабетикам тоже советуют врачи кушать в одно и то же время
И , к примеру, 3 раза в день минимум
Тут ведь очень зависит от того ЧТО ты ешь в эти 5 приемов пищи !
2023-01-21 05:41:40
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
👌
2023-01-20 20:47:35
Елена@Elenmalin
Согласна. Я утром с кофе люблю сладенькое..конфетку шоколадную или зефирку или мармеладку.
2023-01-20 20:48:49
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
Смотря что кушать, на каждый продукт свой инсулиновый отклик и выброс инсулина будет тоже разный.
2023-01-20 20:47:28
Маргарита@Margaritarobertovna
Конечно, но частота провоцирует поджелудочную в любом случае
2023-01-20 20:49:01
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
Частый приём пищи не нагружает желудочно кишечный тракт чем если запихнуть всё за 3 большых приёма
2023-01-20 20:51:27
Елена@Elenmalin
Вот ничего у него не провоцируется. Тьфу тьфу..все анализы все время в норме. Но я даю полезную пищу..во всяком случае очень стараюсь.
2023-01-20 20:51:41
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
Значит и ничего менять не надо, это его вариант
2023-01-20 20:52:38
Елена@Elenmalin
И не меняю..завидую что не толстеет😁 мне приходится себя сдерживать..у меня все в норме, но если расслаблюсь - поплыву.
2023-01-20 20:54:54
Маргарита@Margaritarobertovna
Я диабетик с большим стажем. Поэтому у меня своя история
2023-01-20 20:52:56
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
Поэтому к каждому нужно подбирать индивидуально.
А не всех под одну гребёнку, потому что одни исследования это показали.
2023-01-20 20:55:37
Елена@Elenmalin
Естественно.
2023-01-20 20:56:15
Маргарита@Margaritarobertovna
Я двумя руками за 5 разовое. Не могу есть большими порциями из за проблем с желчным. Сейчас уже могу,т.к. на инсулине.
2023-01-20 20:57:56
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
Я лично тоже 5 раз в день ем.
Но мало кому из моих клиентов это подходит.
2023-01-20 20:59:15
Елена@Elenmalin
Я сама 3 раза. При том 3й раз строго до шести и как раз сырничек или творожок или кусочек запеканки
2023-01-20 21:00:36
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
От 5 разового питания у меня не каких проблем с пищеварением и всегда ощущается легкость.
Нету сонливости и меньше энергии тратиться на переработку пищи.
2023-01-20 21:01:27
Елена@Elenmalin
Я просто не могу 5 раз..не хочется..пробовала..тяжело..хоть и помалу. Выбрала 3..иногда и 2 просто добавляю кофе вместо еды..
2023-01-20 21:03:27
Маргарита@Margaritarobertovna
... с пироженком?
2023-01-20 21:04:08
Елена@Elenmalin
Иной раз могу мороженку..сильно уважаю вот это итальянское, которое в корытцах..прям люблю шоколадное и фисташковое..
2023-01-21 09:42:07
Маргарита@Margaritarobertovna
Мороженое и чёрный шоколад разрешено даже диабетикам. Так что приятного аппетита
2023-01-20 21:08:06
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
Всё можно, «доза определяет яд»
2023-01-20 21:08:53
Маргарита@Margaritarobertovna
Конечно. Но как по мне,лучше съесть миску салата, чем 1 ложку гречки
2023-01-20 21:15:51
Елена@Elenmalin
Спасибо. А горький шоколад прям 90% тоже заходит. Много его не сьешь, потому как реально горький..
2023-01-20 21:09:38
Маргарита@Margaritarobertovna
70 тоже пойдет
2023-01-20 21:10:12
Елена@Elenmalin
Еше как. Все, что от 70% - во!👍
2023-01-20 21:10:55
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
У меня в связи с физической активностью расход энергии большой, поэтому я делю на 5 раз
2023-01-20 21:05:41
ALEX-SMART-TRAINING@alex_smart_training
Если вам 3-2 раза подходит, то не надо ничего менять
2023-01-20 21:07:34
Елена@Elenmalin
Да. Я тоже так думаю
2023-01-20 21:08:01
Елена@Elenmalin
Очень наша семья любит эти варева из творога..
2023-01-20 20:32:22
Маргарита@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:13:27
Маргарита@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:13:27
Маргарита@Margaritarobertovna
2023-01-20 19:13:28
Наталья@npristalova
Я делаю из латвийского творога, беру в Минимикс или в Папантонио.
2023-01-21 14:41:08
Юлия Виноградова Frontend, websites@VinogradovaYuliya
В альфамеге есть творог «милочка». Прям творог)
2023-01-27 21:29:40