Cyprus Runners
L@leoev
как вариант еще может шея в напряге. промассажируешь (можно и самомассаж сделать, погуглить), то это помогает скинуть напряжение и в плечах. шея во время бега часто напряженна и мы этого не замечаем, но это и в голову может отдавать и в верхнюю часть туловища
💬 ответы (1)
2024-11-29 07:25:18
Andrew Sever@andrewdsever
заболело правое плечо от бега, уже нашел видео и упражнение, но одно на весь инет
💬 ответы (4)
2024-11-28 20:02:02
Andrew Sever@andrewdsever
Спасибо. К сожалению, нет инсты. С техникой мало что понятно, очень много всего пересмотрел и много вопросов, но может не то смотрю.
💬 ответы (3)
2024-11-28 19:59:43
Egor HeavyIon@HeavyIon
2024-11-28 19:58:43
Andrew Sever@andrewdsever
А может, кто знает какой-нибудь канал, а ещё лучше чатик, где обсуждается, техника, травмы и всякое полезное про бег?
💬 ответы (4)
2024-11-28 19:55:18
Alexandr Nekrylov
Nikolay Marty
Svetlana Golobokova@SvetlanaGolobokova
Сегодня получила в ACS стартовый на забег в Ларнаке в это воскресенье, чего таки только нет! И гель и магнезия, протеин и даже л- карнитин с витаминками, талоны на скидки… просто какой то мешок с подарками! Кто-нибудь знает кто организатор забега?
💬 ответы (7)
2024-11-27 14:12:17
Миша Сидельников@sidelnikovmike
когда вижу от тебя такие сообщения - я вспомнинаю сразу все изречения про Чака Норриса.
💬 ответы (1)
2024-11-27 12:22:15
Nezwanka