📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

Andrew Sever
@andrewdsever

нашел, но это только одно на весь ютуб, хотел еще упражнений

2024-11-28 20:08:32

Andrew Sever
@andrewdsever

2024-11-28 20:08:14

Andrew Sever
@andrewdsever

но там больше в разные места акцент, меня дельта интересует почему отваливается на 15-ой минуте примерно

2024-11-28 20:07:34

Andrew Sever
@andrewdsever

Но плечи ещё адски грузим плаванием, плюс делаем ОФП, но положение рук и общая динамика кажется надо собрать разные точки зрения

2024-11-28 20:02:56

Andrew Sever
@andrewdsever

заболело правое плечо от бега, уже нашел видео и упражнение, но одно на весь инет

💬 ответы (4)

2024-11-28 20:02:02

Andrew Sever
@andrewdsever


💬 ответы (2)

2024-11-28 20:00:10

Andrew Sever
@andrewdsever

Спасибо. К сожалению, нет инсты. С техникой мало что понятно, очень много всего пересмотрел и много вопросов, но может не то смотрю.

💬 ответы (3)

2024-11-28 19:59:43

Egor HeavyIon
@HeavyIon

2024-11-28 19:58:43

Andrew Sever
@andrewdsever

А может, кто знает какой-нибудь канал, а ещё лучше чатик, где обсуждается, техника, травмы и всякое полезное про бег?

💬 ответы (4)

2024-11-28 19:55:18

Alexandr Nekrylov
@notwing

Зарегаться туда уже поздно, да?(

💬 ответы (1)

2024-11-27 17:26:20

Nikolay Marty
@niko_fire

На забеге в Рузолии парк, ларнака навыдавали большое количество вкусняшек в старт пакете.

2024-11-27 17:32:24

Svetlana Golobokova
@SvetlanaGolobokova

Сегодня получила в ACS стартовый на забег в Ларнаке в это воскресенье, чего таки только нет! И гель и магнезия, протеин и даже л- карнитин с витаминками, талоны на скидки… просто какой то мешок с подарками! Кто-нибудь знает кто организатор забега?

💬 ответы (7)

2024-11-27 14:12:17

Миша Сидельников
@sidelnikovmike

когда вижу от тебя такие сообщения - я вспомнинаю сразу все изречения про Чака Норриса.

💬 ответы (1)

2024-11-27 12:22:15

Nezwanka
@Nezwanka

( хотя я пока даже 5 км пройти не могу)

2024-11-27 12:17:58

Nezwanka
@Nezwanka

Но ведь это последний марафон сезона. Можно пройти его пешком за 6 часов!

2024-11-27 12:16:49

Миша Сидельников
@sidelnikovmike

ты решила сбегать в Никосии марафон? 🙂

💬 ответы (1)

2024-11-27 12:15:55

Nezwanka
@Nezwanka

Кто-то из Ларнаки едет с утра на марафон в Никосию?

2024-11-27 12:10:50

Tom Brady
@NewEnglandPatriots1960

А в Пафосе 09/03/2025 кто-нибудь собирается полумарафон бежать? Если 20 человек собрать, то там регистрация на 10 евро дешевле выходит. 40€ вместо 50€. Если есть желающие, пишите, вдруг наберем.

2024-11-27 11:50:41

Egor HeavyIon
@HeavyIon

какое-то пугающее название)

2024-11-26 20:40:10

Миша Сидельников
@sidelnikovmike

и тоже отдавай его Егору - не прогадаешь!

2024-11-26 19:33:09

следующая страница