А ещё владелец бани ищет тренера в тренажерный зал, потому что не хватает мотивации для тренировок :) Может, кто-нибудь здесь тренирует в зале в Гермасойе?

Всем привет! Сегодня часы показали 100% адаптации к жаре, мне стало даже интересно, какие факторы могли на это повлиять, и тут я поняла, что два года до переезда на Кипр каждую неделю ходила в баню в качестве восстановления после тренировок/соревнований — видимо, так организм и привык к высоким температурам ) В Лимассоле сначала страдала без бани, сейчас хожу в Crown Plaza в сауну, но недавно рядом с Costa Coffee открылась небольшая баня с хорошей печкой с влажным паром, там же есть массаж. Есть одно но: минимальная бронь — 2 часа. Так как для восстановления я обычно хожу в баню на час максимум, захожу в парную 3-4 раза по 5 минут, то снимать на 2 часа каждую неделю не вижу смысла ( Поговорила с владельцем, и он готов на эксперимент: в будние дни сделать бронь для спортсменов на два часа, в течение которых смогут прийти все желающие, по оплате — будет зависеть от количества, договоримся на комфортные условия ) Если вы хотите присоединиться к банному дню, отмечайтесь в голосовании, потом напишу детали :)

Точка старта и финиша

Всем привет!

В это воскресенье бегу по маршруту Kakopetria winter run, только с петлёй в обратном направлении. Старт в 8:00 из центра деревни, начало вдоль реки как в старые добрые времена, обратно вернёмся через старый город. С собой обязательно возьмите воду и головной убор, у нас на этой неделе тоже жарко. По пути можно будет освежиться в прохладной горной реке, там же можно пополнить и воду при желании. Трек и точку старта скину чуть позже, как обычно отмечайтесь реакцией под этим постом, если планируете присоединиться🔥

+/- 2 часа в лёгком темпе
≈ 15км и 500м+

По совместным пробежкам на завтра:

Ну вот у меня будет завтра что то похожее, но думаю что дольше, потому что планирую бежать не быстро

Так а что завтра по совместным пробежкам?

Ага

оффлайн либо заказать

всем привет! а может кто-то подсказать, где лучшая цена на гармин фениксы?

По времени обсуждаемо

В вск все таки планирую тродос терра 15 туда сюда. Буду рад любому участию

а ещё у велосипедистов кости мягкие)

Надо мерч сделать с таким тексом специально для Саши)))

Привет Завтра в 7 на Ледис маил планирую упороться перед работой по зыбкой поверхности, песок, галька, галькопесок. От Оазис до забора и обратно. Всего около 8-9 км. Темп 6-7 км/мин.

Только я подумал в вск сделать тродос терра туда и обратно, а тут такое…

Друзья, становится жарковато бегать у моря даже рано утром, а субботние длительные сами себя не сделают. Поэтому, предлагаю завтра групповую тренировку на час-полтора-два (развернуться можно в любой момент и сидеть пить кофе) по этому маршруту. Трек - асфальт с горочками.
Старт идеально было бы около 6:30, но если будут желающие чуть на попозже - можем сдвинуть.
Я планирую начать по 5:10 и постепенно разгонять по ощущениям.
Короче, самая гибкая длительная из всех, что вы встречали! (есть два-три одно-два потенциальных места из Лимассола).

Отмечайтесь, кто хотел бы присоединиться!🔥

Да, мы и так с радостью придем и ничего не купим))

а потом если ещё будет слот - меня пинганите ^^