📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

Mariia Ivanova
@mariavasss

У меня был неудачный опыт с тейпом. Пот + клей дали пунцовую сыпь😅

💬 ответы (1)

2023-07-09 20:27:19

Sergei Iakimov
@sergei_iakimov

Чем шире, тем лучше)

2023-07-09 20:23:15


@133447014

Ну пульс все же лучше знать, ощущения ощущениями, а пульс о многом говорит

2023-07-09 19:42:04

Sergei Iakimov
@sergei_iakimov

Если нужно просто лайтово отбегать, либо отбегать темповичок по 4:00, то можно и без нагрудного пульсометра. Но опять же лучше с ним, доя понимания твоего текущего состояния

2023-07-09 19:40:50

Sergei Iakimov
@sergei_iakimov

Так же есть ступенчатые тренировки по пульсу. Например: - 10 км (150) - 5 км (160) - 5 (165) И здесь значение пульса важно. Поэтому и нужен нагрудный пульсометр

2023-07-09 19:39:47

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Но на пульс не смотрю, потому что чувствую его. Не помню за последние пару лет такого, чтобы бежал восстановление и промахнулся с ощущениями.

2023-07-09 19:38:43

Sergei Iakimov
@sergei_iakimov

Это было доя примера)

2023-07-09 19:38:19

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Я до 130 бегаю их.

💬 ответы (2)

2023-07-09 19:38:01

Sergei Iakimov
@sergei_iakimov

Не менее важно бегать восстановительные тренировки по пульсу. Условно до 140. Если даже бежится легко, но пульс 155, нужно себя тормозить. Сейчас нужно бежать медленнее, чтобы завтра бежать быстрее

2023-07-09 19:37:31

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Делаю анализ на базе ощущении по ходу тренировки и после 👌 Но! Каждый делает так, как ему удобнее и как считает нужным. Не претендую на экспертность и не навязываю своего мнения.

2023-07-09 19:40:43

Sergei Iakimov
@sergei_iakimov

Интервальные тренировки всегда по темпу. После делаешь анализ какой был максимальный пульс в конце отрезка и какой был пульс восстановления перед началом отрезка. Дальше делаешь выводы по состоянию и эффективности тренировки

2023-07-09 19:34:17

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Я не помню когда в последний раз вообще ориентировался на пульс на тренировках. Восстановительные по ощущениям бегаю, все остальное по темпу исключительно и ощущениям.

2023-07-09 19:32:22

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Прочитал тред и удивляюсь, что люди бегают интервальные тренировки, МПК ускорения и тд по пульсу.

💬 ответы (1)

2023-07-09 19:31:22

Миша Сидельников
@sidelnikovmike

Она помогает)

2023-07-09 19:24:55


@133447014

она меня ограничивает

2023-07-09 19:23:08


@133447014

но вот во вторник начинаю обратно с ремнем статы собирать) не люблю я эту штуку давящую на грудь)

💬 ответы (3)

2023-07-09 19:22:55

Aleksei Tarasov
@atarasov_official

Может ты от гармина что то ожидал?

2023-07-09 19:19:03

Dmitri Vinitski
@Vinitski

Просто этот факт меня сильно напряг, когда я увидел свои реальные измерения пульса, а не показания того же Garmin 5S

2023-07-09 19:17:32

Artur Tuzbekov
@turchan

я как-то в Москве в Медси проходил тестирование, там измеряли пульс под нагрузкой. минут 7 я бежал. разница между часами (у меня Garmin Phoenix 6) и тем, что показывало профессиональное оборудование была огромная, 20-30 ударов в моменте, там естественно был лаг, но в итоге пульс на часах так и не "догнал" пиковых значений проф оборудования. а вот когда в кабинете врач мерила пульс старым способом (когда считала количество ударов за 15 секунд и умножала на 4) часы очень точно показывали))

2023-07-09 19:13:01

Nikita Mikhailov
@Nikita_Bear

Я чет не понимаю, а как мы таким образом помогаем человеку решить проблему с GPS? А Дмитрий как-то вообще сам себе утверждение сформировал, и то его подтверждает, то опровергает..

💬 ответы (8)

2023-07-09 20:17:56

следующая страница