📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

@sergei_iakimov

Так же есть ступенчатые тренировки по пульсу. Например: - 10 км (150) - 5 км (160) - 5 (165) И здесь значение пульса важно. Поэтому и нужен нагрудный пульсометр

2023-07-09 19:39:47

@shchblkn

Но на пульс не смотрю, потому что чувствую его. Не помню за последние пару лет такого, чтобы бежал восстановление и промахнулся с ощущениями.

2023-07-09 19:38:43

@sergei_iakimov

Это было доя примера)

2023-07-09 19:38:19

@shchblkn

Я до 130 бегаю их.

💬 ответы (2)

2023-07-09 19:38:01

@sergei_iakimov

Не менее важно бегать восстановительные тренировки по пульсу. Условно до 140. Если даже бежится легко, но пульс 155, нужно себя тормозить. Сейчас нужно бежать медленнее, чтобы завтра бежать быстрее

2023-07-09 19:37:31

@shchblkn

Делаю анализ на базе ощущении по ходу тренировки и после 👌 Но! Каждый делает так, как ему удобнее и как считает нужным. Не претендую на экспертность и не навязываю своего мнения.

2023-07-09 19:40:43

@sergei_iakimov

Интервальные тренировки всегда по темпу. После делаешь анализ какой был максимальный пульс в конце отрезка и какой был пульс восстановления перед началом отрезка. Дальше делаешь выводы по состоянию и эффективности тренировки

2023-07-09 19:34:17

@shchblkn

Я не помню когда в последний раз вообще ориентировался на пульс на тренировках. Восстановительные по ощущениям бегаю, все остальное по темпу исключительно и ощущениям.

2023-07-09 19:32:22

@shchblkn

Прочитал тред и удивляюсь, что люди бегают интервальные тренировки, МПК ускорения и тд по пульсу.

💬 ответы (1)

2023-07-09 19:31:22

@sidelnikovmike

Она помогает)

2023-07-09 19:24:55

@133447014

она меня ограничивает

2023-07-09 19:23:08

@133447014

но вот во вторник начинаю обратно с ремнем статы собирать) не люблю я эту штуку давящую на грудь)

💬 ответы (3)

2023-07-09 19:22:55

@atarasov_official

Может ты от гармина что то ожидал?

2023-07-09 19:19:03

@Vinitski

Просто этот факт меня сильно напряг, когда я увидел свои реальные измерения пульса, а не показания того же Garmin 5S

2023-07-09 19:17:32

@turchan

я как-то в Москве в Медси проходил тестирование, там измеряли пульс под нагрузкой. минут 7 я бежал. разница между часами (у меня Garmin Phoenix 6) и тем, что показывало профессиональное оборудование была огромная, 20-30 ударов в моменте, там естественно был лаг, но в итоге пульс на часах так и не "догнал" пиковых значений проф оборудования. а вот когда в кабинете врач мерила пульс старым способом (когда считала количество ударов за 15 секунд и умножала на 4) часы очень точно показывали))

2023-07-09 19:13:01

@133447014

Я хз как на веле, но в целом и на ремне и на гармине 255 и на амазфите первом и на амазфите стратосе3(кстати на нем сенсоры один в один как на гармине) все одинаково показывает

💬 ответы (3)

2023-07-09 18:55:26

@sergei_iakimov

Мне тренер сразу сказал: без нагрудного пульсометра, тренировки можешь не скидывать

💬 ответы (3)

2023-07-09 18:59:17

@sergei_iakimov

2023-07-09 18:34:47

@sergei_iakimov

Как то записывал рилс по этому поводу

2023-07-09 18:34:41

@Vinitski

А вот на велосипеде разница заметная

2023-07-09 18:09:22

следующая страница