📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  

Sergei Iakimov
@sergei_iakimov

если что, писать им на почту info@dromearacing.com с темой Use of Lanitio Stadium

💬 ответы (3)

2023-06-28 13:10:15

Mariia Ivanova
@mariavasss

Ребят, снова сорри за оффтоп:

https://instagram.com/p/CuCJob4oGO_/

ПС: больше не спамлю котами, но за распространение инфы буду благодарна)

💬 ответы (1)

2023-06-28 13:04:53

Ivan Semenov
@vanyasvl

2023-06-28 10:19:29

L
@leoev

не сезон же)

2023-06-28 10:14:34

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Есть вариант сфоткать что есть?

💬 ответы (6)

2023-06-28 09:44:12

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Один вопрос: что там по великам?

2023-06-28 09:44:07

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Ждем с нетерпением!

2023-06-28 09:44:02

Nika Tomashevskaia
@nika_704

У нас поставки приходят без пластика и коробок, чтобы окружающую среду не загрязнять 🤔 И немного бюджет экономит

💬 ответы (1)

2023-06-28 09:29:23

Nika Tomashevskaia
@nika_704

Трейл прибыл в Декатлон ❤️

💬 ответы (13)

2023-06-28 09:27:13

Igor
@igorziuzin

После 22:00 уже достаточно прохладно)

💬 ответы (1)

2023-06-28 07:14:37

Nezwanka
@Nezwanka

кому-то ещё хуже, чем мне просто))

2023-06-28 06:35:35

L
@leoev

мне в свое время сильно помогла интервальная работа в самое пекло, в +33-34. 4 х 1км/0.4, после нее резко повысилась живучесть к жаре. А до этого 20 минут на солнце - и я умираю

2023-06-28 06:17:20

Nezwanka
@Nezwanka

Ещё б домашние все время кондей не включали. После него вообще на улице только умирать сразу🤪

2023-06-27 19:53:35

Миша Сидельников
@sidelnikovmike

Ну тут тоже - можно следить за состоянием, пульсом, интенсивностью его падения после интервала. Если все нормально - почему бы нет?

2023-06-27 19:33:32

L
@leoev

скоростные работы на 25% нужно сокращать, это как минимум, как мне кажется. Надо понимать, что ту же работу, что и в прохладную погоду, выполнить не получиться и это нормально. так что при адаптации к жаре 40-минутную работу можно сделать, если сразу же после нее еще и прохладный душ, то вообще отлично)

2023-06-27 19:28:35

Nezwanka
@Nezwanka

Бегаю медленно и меньше. И мне больше нравится в середине дня, потому что дует сильный ветер. И то полчаса бегу, 5 минут отдыхаю в тени, как-то так. Смирилась с тем, что пока по самочувствию.

2023-06-28 03:40:53

L
@leoev

я не парюсь, длительные на выходных в 8-9 утра начинаю, в будни дни в 17 бегаю) Но в Пафосе на градус два прохладнее, чем в Ларнаке и Лимасоле и я живу не у моря. Возле моря не могу бегать, особенно ночью, в прошлом году бегал ночные тренировки, я тогда еще не мог бежать под солнцем долго, так если выбегал к морю, то влажность меня просто уничтожала. весь мокрый, липкий, нихрена не потеешь. Лучше уже сухой горячий воздух

2023-06-27 19:22:06

Mariia Ivanova
@mariavasss

Ну в общем и все желающие поучаствовать в судьбе этого полосатого - велком) не думаю, что желающих будет много, но вдруг

2023-06-27 19:21:32

Vladimir Shcheblykin
@shchblkn

Ну вот я для себя решил, что до августа ухожу плотно в зал, бегаю по настроению, катаюсь на велике иногда. С августа вернусь к структурированным беговым тренировкам. А сейчас надо отдохнуть и базу заложить.

2023-06-27 19:21:08

Ivan Semenov
@vanyasvl

Там и трении комфортно должно быть, и старты интересные есть

2023-06-27 19:15:19

следующая страница