📊

Cyprus Runners
@cyprus_runners  


@89159929

всем привет, как вы думаете, эти кросы adidas zx 2k 4d для бега (https://www.adidas.com/us/zx-2k-4d-shoes/FV9028.html)? что-то на сайте не сказано (( отзывы вроде хорошие судя по этому сайту https://runrepeat.com/adidas-zx-2k-4d

2021-02-03 18:53:31


@133447014

Ну и вообще про каденс велосепидисты сильно пекутся, там нога под нагрузкой работает, и нужен определённый каденс, чтобы она смазываться успевала)

2021-02-01 13:01:38


@133447014

Экономично для бегуна, такое же понятие как и для машины, только там бензин, а тут силы(а не жир которое топливо😄)

2021-02-01 13:00:10


@133447014

Ну при низком каденсе, чтобы бежать быстро нужен широкий шаг, а это более сильные и ударные нагрузки

2021-02-01 12:58:09

V
@USER_AN0NIM0US

Ага

2021-02-01 12:49:34

Верочка
@Werachka

А я, значит, экономично?

💬 ответы (1)

2021-02-01 12:46:04

V
@USER_AN0NIM0US

Примерно так, но не экономично, поэтому бежать тяжелее

2021-02-01 12:45:32

Верочка
@Werachka

Но, бежишь значительно быстрее

2021-02-01 12:42:02

Верочка
@Werachka

То есть ты медленнее лапками перебираешь?

2021-02-01 12:41:47

V
@USER_AN0NIM0US

Но с позапрошлого года не мерял, надо посмотреть чо как нынче

2021-02-01 12:31:32

Vitaly
@viit_d

но опять же в разумных пределах

2021-02-01 11:40:34

Vitaly
@viit_d

но есть исследования согласно которым повышения каденса улучшает экономичность бега

2021-02-01 11:40:24

Vitaly
@viit_d

ну там же еще есть момент связанный с индивидуальными особенностями какими-то. Т.е. 170-190 - думаю более менее универсальный диапазон

💬 ответы (1)

2021-02-01 11:40:00

V
@USER_AN0NIM0US

Мда, мне ещё работать и работать над каденсом, эх

💬 ответы (2)

2021-02-01 11:37:18

Vitaly
@viit_d

180 🙂

2021-02-01 11:36:59

V
@USER_AN0NIM0US

Вроде как оптимальный каденс в районе 160-170 (не помню точно) — лучше всего сохраняет колени

2021-02-01 11:34:12

Верочка
@Werachka

Мой шаг примерно 90-95см

2021-01-31 15:45:24

Верочка
@Werachka

Кому тяжелее? - мне

2021-01-31 15:44:43

Верочка
@Werachka

Вот, например, Виталик делает один шаг, а я наверное, 4

2021-01-31 15:44:28

Верочка
@Werachka

А чем же так хороши мои лапки?

2021-01-31 15:43:25

следующая страница