Меня вот еще вопрос толстоты волнует, как, как не есть и не хотеть сладкое(((
2025-06-04 18:35:37
Не хотеть вряд-ли возможно, а вот не есть вполне, можно договориться с Мозгом, принять решение, например, черный шоколад раз в 10 дней.
2025-06-04 18:34:58
Раз в 10!!! Дней!! Это прям выше моих сил((( раз в день и то просто усилие всех мозгов и сил
2025-06-04 18:55:48
Да, это трудно, но это желание, еще итог психологического состояния, мозг компенсирует гедостаток дофамина.
2025-06-04 18:38:33
Ну вот пока мозг хитрее, его аргументы убедительнее моих 😂
2025-06-04 18:35:59
😂 это всегда так, он скользкий Тип😁 но Вы главная там))) это Он Ваш Мозг, а не вы Его!😁
2025-06-04 18:38:05
Ну и я, как главная, делаю, что хочу - хочу пироженку ем, хочу две 😂
2025-06-05 09:41:09
Виртуальную пироженку ешьте, зоть дюжину😄😄
2025-06-05 08:46:03
Нееее) моему мозгу и так веселья хватает, я не умею в ограничения от слова совсем.
Но я умею в спорт. Да и меру в целом знаю)
Мне не надо по пироженке каждый день, но надо, чтобы сладкое дома было в наличие.
2025-06-05 09:09:49
Если мерц знаете, тогда проблем нет!! Потому как, в меру хорошо Все!))
2025-06-05 08:56:40
Можно поесть жирной рыбы или авокадо и вроде как меньше сладкого хочется
2025-06-04 19:06:10
Даже если набиваешь в себя белка и авокадо, и овощи, все равно… зефиииир! Зефииииир!))
2025-06-04 19:01:48
Ну, зефир - вообще не плохой вариант сладкого, также как лукум. Там же почти 0% жира, чисто сахар
2025-06-04 19:06:53
Пастилой заменяю белевской без сахара… и ещё вареньки на алулозе (или как там ее))
2025-06-04 19:02:08
Так у нас тут откуда пастила, а зефир без шоколада есть в «Березке», легко доступен, так сказать
2025-06-04 19:26:12
Ладно бы зефир, куча все в Лидле мне покоя не давало😆
2025-06-05 01:01:09
Вот тебя нет и анонсов оттуда тоже. Хоть один плюс от твоего отъезда)
2025-06-04 19:28:16
Ой, а что, что? Ведь и нам надо😂
2025-06-04 19:28:14
Я пастилу у девушки покупаю
2025-06-05 06:28:38
Да я готовлю всякое плюс зефир. Пока норм
2025-06-05 07:47:56
Вот пастила эта Белевская без сахара - мы тоже ее любим и часто едим, но за счет чего она такая сладкая? Подсластители в составе не указаны, терзают меня определенные сомнения по поводу отсутствия в ней сахара…
2025-06-05 03:49:22
Сладкая по той же причине, что сушеные яблоки сладкие
2025-06-04 22:06:32
Мне кажется, что жир не так вреден, как сахар….
2025-06-04 19:02:56
Жир нужен. А сахар ровно так же вреден, как фруктоза, а сахарозаменители вообще яд. Фруктоза, кстати, даже хуже сахара. Так что , если организму надо можно и съесть. Но лучше после белкового приема пищи, так нет скачков инсулина и меньше хочется есть.
2025-06-04 19:35:08
Так никто и не спорит, что жир нужен 😉 я писала, что между сдобой и зефиром лучше выбрать зефир/лукум/пастилу. Еще лучше все это есть после хоть какой-то физ. нагрузки, а не под бокалы вина на ночь глядя. Никому не навязываю, не все же худеют, тч хочется есть - ради Бога. А я тем временем закупила очередную пачку зефира в мини миксе:))
2025-06-05 09:57:10
Так я подтвердила) согласна
2025-06-05 09:57:30
Я в очередной раз худею (было почти 78 на 01.02, сейчас 69), и пересмотрела свои взгляды на сахар вообще. Не зло, главное - жечь все наеденное
2025-06-04 19:28:02
Герой, просто герой!
2025-06-04 19:28:50
🙈😉)
2025-06-04 19:30:03
Я просто в процессе худения, пока только 5 кг, но все впереди))
2025-06-04 19:30:18
Ну, я тоже в процессе. Вес под 70 далек от идеала
2025-06-04 19:32:50
И мой такой был и еще при "шпендикском росте"😄🙈
2025-06-04 19:33:35
Вот, а была бы Лена на острове, то уже сезон плавания на досках уже открыла бы и звала желающих)
2025-06-04 19:37:42
Я могу позвать на пешие прогулки по тропам😄 Пезопория)) тут красивые маршруты, говорят, есть, но возможно, уже жарко((
2025-06-04 19:35:30
Я сама могу всех позвать, хоть бегать, хоть плавать;)
2025-06-04 19:37:22
Вот откуда вы все спортивные беретесь?!)
2025-06-05 01:04:21
7 км по жаре??!
2025-06-05 01:04:13
Ну, тут перманентно жара. Я в кепочке
2025-06-05 03:33:47
Я жру сладкое, когда много думаю… надо бросать работать! Да и думать тоже😆
2025-06-04 19:03:04
Не надо!
Проверено, плохая идея 🙈
Должен же хоть кто-то подавать пример, Лена!)
2025-06-05 07:15:55
Я просто в афиге нахожусь последний месяц😆 это минута нитынга!
- на работе аврал: как обычно решили перейти на новые банковские программы в самую жаришку между двумя отчетностями
- у детей в рф у обоих выпускные (а вы загнете, что это такое в рф😆)
- у старшего ещё плюсом куча турниров и впр
- мама моя попадает в больницу с аппендицитом
- ремонт в финальной стадии
- переезд в Таиланд, визы, онлайн встречи с представителями школы
Мне теперь не 48 часов, а 72 надо😆
И не забываем про спорт, путешествия и, конечно же, друзей и родню🤪
2025-06-05 07:26:30
Насыщенно, я бы не вывезла
2025-06-05 07:29:27
Вот главное в последнем абзаце, тогда на остолькое хватит как минимум нервов, если уж не времени 😁
2025-06-05 07:29:37
Я иногда даже люблю такие забеги, чувствуешь максимальную продуктивность, лениться и прокрастинировать просто некогда)
Но потом хочется в спячку на месяц 🙈😅
Маме скорейшего восстановления ❤️
2025-06-05 07:29:45
Да да, тоже люблю быть в тонусе… но на исходе уже😅 добежать бы марафон уже… и чуть выдохнуть.
Спасибо 🙏🏻 да, вовремя все успели с мамой! Но это прям вишенка была. Благо все ок.
2025-06-05 07:36:57
Маме скорейщего выздоровления . В смчсде переезд , ты все же решила туда дернутся родить ?
2025-06-05 07:42:13
Маме здоровья! Все остальное разрулится, я в тебя верю❤️
2025-06-05 07:57:02
Спасибо, девочки 🫶🏻
2025-06-05 07:57:02
А почему в Тайланд? Кипр не понравился? Маме - здоровья 💐💪
2025-06-05 08:08:49
Ой, подождите, я доеду😅😂
2025-06-05 08:09:03
Спасибо🌸
На Кипр мы залетели случайно, так скажем. Ввиду обстоятельств. А Таиланд - это давно продуманный план. Там есть инвест недвижимость, т е не надо будет отдавать кучу за аренду😅 уже плюс. Дальше там очень неплохие IB школы, куда мы и планируем попасть. Уровень жизни высокий при достаточно невысоких затратах. Опять же - тихая гавань. Там достаточно спокойно в плане геополитики. Есть какие-то терки, как у всех, но безболезненные достаточно.
Ну финальный момент, хочу поездить по Азии, оттуда это делать явно проще😅
Мой краткий опус😁 Прошу понять и простить всех присутствующих😇
2025-06-05 08:38:40
класс, я знаю суперскую женщину, которая переехала в Тайланд, она нутрициолог. Она живет в Самуи, много рассказывает нам как в Тайланде классно. Удачи вам там обосноваться❤️
2025-06-05 08:34:52
Спасибо☺️ везде свои особенности, конечно. Но этим мир и прекрасен😃
2025-06-05 08:45:37
не на Кипр, а в Тайланд 😁 все Кипр и Кипр🤣
2025-06-05 08:35:39
Маме выздоровления! Еще немного, держись!
2025-06-05 09:44:42
Наличие в рационе животного белка снижает тягу к сладкому.
2025-06-04 19:34:53
Почему это так не работает(
2025-06-05 04:57:16
Медленные углеводы уменьшают тягу к сладкому )
2025-06-05 06:40:27
Не знаю, киевский тортик в моих мозгах не становится менее притягательным
2025-06-05 05:40:37
Понимаю))
Но на детях работает)
2025-06-05 05:34:38
Так я про себя)) на детях и сладкое не так отражается)
2025-06-05 05:44:22
Еще как на некоторых то
2025-06-11 08:56:12
А я ем, и сладкое тоже. Но я могу в небольших количествах.
Только вот без спорта это начинает откладываться. Так что любая, но регулярная физуха. У меня вроде работает.
2025-06-05 07:12:01