Слушайте , я чет то прям последнее время впадаю в минор . Какое то разочарование что ли , даже не сформулирую все . Домой приехала , накормила , гора того что вынула из полок , а сил убирать все это нет совсем . Все бЭсит . Села и черти что в голове .

Катя, очень понимаю 🫂
К меня такое состояние было в феврале-мае 2022. Дошло до того, сто я поймала пару панических атак. После этого невролог меня на антидепрессанты на месяц посадила. Попустило.
Не открою ничего нового для тебя, наверное, похоже на кризис, выгорание, потерю смыслов. Это лечится на терапии хорошо.

Меня тоже адски бесит ерунда с помощницами тут. За год я сменила уже 5 или 6. И как же утомляет каждый раз всё заново. И их недалекость 🙈

Я уже не вылезаю из этого состояния с тех пор , по моему . Антидепрессанты не вариант , я за Рулем , да и психиатр онлайн , сказал , что у меня прекрасная психика . Очередная попытка терапии провалилась . Домработниц я уже и не пытаюсь искать давно (( да и борюсь еще сильнее теперь

Пусть найдется способы, которые будут для тебя работать. Я после 2 лет терапии нонстопом смогла опять почувствовать вкус жизни и робкие проблески счастья. Работа ещё держит на плаву, конечно.

Два года …. Я в любом случае столько не протяну в терапии

🤷‍♀️ ну это как спорт - каждый день и всю жизнь.
Это же вопрос качества жизни. Я в терапии 10 лет с перерывами 😄 это тяжёлая работа, но мне тааак нравятся перемены, которые со мной и жизнью происходят.

Даш , я не понимаю как 2-5-10 , ну есть проблема -решил , что делать столько лет ? Это еще одно важное , почему меня не прельщает терапия

По мере роста, познания себя, развития отношений в паре, роста детей возникают новые запросы. Когда очень плохо психолог работает как контейнер и зеркало - помогает пережить эмоции, задаёт вопросы, которые тебе помогают разобраться в себе.

когда мне посоветовали психотерапию когда-то с паническими атаками, я пробила несколько психотерапевтов и все так говорили, что мол гарантий излечения никаких, сначала начнем, потом посмотрим. и вот эта мысль, что я буду привязана сейчас к тете, которая будет бесконечно спрашивать как моя мама меня недооценивала когда мне был годик, и мы будем в этом бесконечно ковыряться за мои деньги, меня сильно выводила. но потом я все-таки сходила на первое пробное посещение, и честно говоря, не жалею. панические атаки в моем случае закончились на пятый сеанс. с того момента я иду за помощью если помощь нужна - появилась проблема - решаем. не появилась - не вспоминаю про психотерапевта в принципе. как-то так

Я помню, что пришла на первое занятие к психотерапевту и сказала «Знаете, я первый раз и очень скептически настроена, я не готова копать темы типа что не так сделали мои родители. Но мне плохо и поэтому я решилась и записалась на прием» О родителях и их «ошибках», к слову, так ни разу и не говорили :) запрос был услышан Зато очень помогло с моей тревожностью. Но мне повезло сразу найти специалиста, с которой мне ок. Хожу иногда пару раз в месяц, иногда раз в 2-3 месяца. По запросу и по самоощущению Иногда просто выговориться и систематизировать мысли. Легчает потом

Смотри, мы в эту проблему можем погружаться годами, прежде чем поймём, что она есть. Ладно, если это разовый сильный стресс, там понятно, что поддержка нужна здесь и сейчас. А так и приходится выбираться годами, разматывая весь этот накопившийся ворох взад. Вот перелом, раз - и проблема, месяц в гипсе без подвижности, а потом значительно больше месяца на восстановление прежней вормы, особенно если форма была чуть более спортивной, чем в среднем. Можно воспринимать это как костыли, которые будут поддерживать до тех пор, пока учишься заново вставать, потом делать шаг, потом 10 шагов, потом гулять медленно час, и где-то там очень нескоро снова побежишь. При этом вообще не факт, что вернёшься к прежним показателям.

Попробовать второе мнение. А АД с рулём как связаны? 🤔 Я тоже за рулём. Кто-то с них спит, а кто-то уснуть не может. Я сплю, но не за рулём, в промежутках ожидания.

Тоже самое. Мне лично помогло: - таблетосы; - волейбол; - друзья новые; - путешествие с подругами и одной; - список хотелок для себя любимой на год; - выйти на работу; - снизить уровень требовательности к помощнице по хозяйству, убирает на 3+ и хорошо. Остальное либо сама либо пусть лежит🤣🙈

Снижение ожиданий и требований тоже очень помогает, да. Хотя меня раздражают уборщицы из Индии, они плохо убираются. В какой-то момент я поняла, что у нас, видимо, разные понятия о чистоте 😁 немного попустило. И сразу появилась помощница взрослая и более менее качественно работает.

Я как то поддалась на уговоры поружки и взяла азиатку с проживанием . Их за год сменилось 4 или 5 , одна другой краше . Босыми ножками по кухонным полкам и тряпочкой одной унитаз и раковину это песня . Мой дом провонял из специями, говор с систерсами на всю мощь до ночи бесил жуть .В итоге последняя угробила мне собаку и сбежала . Хорошо хоть в суд не подала . Я отходила от их « помощи « год , до сих пор передергивает когда их вижу (

К нам приходит раз в неделю убираться просто. Больше мне не нужно

Вот убраться я могу сама , мне надо что бы ходила и разносила все по местам )) раз в неделю не выйдет

С проживанием я даже хз как это) да и зачем? Просто интересно зачем на полный день? Убирать и готовить?

Убирать , готовить , зверье не вывозить на отъезд и так далее . У соседей и машины моют и за детьми смотрят, но по мне это ту мач им детей оставлять

Иногда тоже накрывает. В конце 2019 все было хорошо. А потом ковид, смерть близких, депрессия, война, диагностировали у сына аутизм, набрала 20 кг. В Россию возвращаться не могу и не хочу. Здесь - неизвестно, что и как. С гражданством - никаких гарантий, что получим. Жилье купить не можем, так как первый взнос не потянем. Все очень шатко. Но меня психолог выручает. Без него, наверное, крыша бы совсем поехала

Оль , все будет хорошо !!!!) Во первых вы молодые и все еще будет ! Во вторых гражданство получите , почему нет то , вы оба раьотаете , живете , язык учите ж ? Ну да , рассматривают его долго (( не вешай нос !)

Мне б1 нужен. И из-за того, что муж переходил с одной работы на другую, аннулировали мой пинкслип и у меня случился разрыв. Не знаю, что и кому теперь доказывать. А муж учит, да

Обнимаю 🥰 в1 это хуже ( но все равно все получится , должно ! А Сережа то выучит точно :) пойдешь как жена киприота потом.

А не докажешь ( у меня разрыв был в пандемию , когда был карантин

Да вот же(

и как они считают в таком случае? Будто все обнулилось? У меня та же проблема, боюсь узнавать ))

Да , отказ ( но на сайте была инфа, что в пандемический разрывы не нарушение . Но я не нашла его недавно , сайт то весть обновили . Так что хз как будет . Точнее у меня то не будет никак , б1 я не сдам

У меня история как у девушки выше @volgahufflepuff, муж менял работу и у меня получился разрыв, косяк hr-ов, причем узнала я об это случайно. Т.е. вроде как не по моей вине, но он есть. Вот и думаю чего ждать и ждать ли вообще

Мне кажется без разницы по чьей вине , если захотят докопаться ( но могут же и не захотеть

Увидела... Очень хочется как-то поддержать, но я в это не очень умею. Я долго бегала от врачей, всё думала сама сейчас справлюсь, вывезу - и спорт пробовала, а мне он легко даётся, я с ним вполне дружу. Но вот не помогало. Мне даже не депрессию поставили, а именно выгорание. И да, как уже упоминали, немного таблеток бывает очень в тему, чтобы вынырнуть из ощущения безысходности.

У меня было такое, когда впервые сюда переехала беременной 🥲, думала после активной жизни в Москве тут тоже депрессию словлю, постродовую то точно ожидала, но потом нашла русскоязычное комьюнити будущих мам и стало полегче, я экстраверт ) потом музыкантов нашла и получила отдушину в творчестве, муж сейчас к психиатру ходил за рецептом на антидепрессанты, а я вроде держусь пока (но знаю что 1 сеанс входит в Геси - имею ввиду)) , очень тяжело конечно с малышом без опыта и помощи, не могу не смотреть новости - потому что в РФ родственники, за которых переживаю, хорошо что мужу иногда разрешают работать из дома, пока я запускаю свой проект и ждем когда в садик можно будет отдать.. помогает, что я каждый день заполняю задачами и планами по времени расписываю почти каждый час, чтобы не было времени хандрить, и это помогает поддерживать продуктивность, иногда тоже сил нет убраться, но муж понимающе ждет и не бузит, святой человек🙈, когда накрывают эмоции или перегоранием пахнет, просто отключаюсь от мыслей и фокусируюсь на музыке - типо состояния транса наверно) Еще моя работа отчасти с молодежью, и я про свои 40 лет забываю, когда с ними шаурму поесть, попеть под гитару, поиграть в Мафию- как будто возвращает мне мои 20 лет 💃 Просто помните, что все пройдет, собирайте счастливые моменты по крупицам, живите здесь и сейчас, если мы что-то не можем поменять, то надо поменять отношение к этому 🙏 И главное не держать в себе, а делиться хоть с кем-то , особенно когда посещают плохие мысли ❤️

Хочется обнять и поддержать,❤️У меня Чем больше скачут гормоны, тем больше погружение в такое состояние. Катя, как там с гормональным фоном? Вообще конечно есть такое ощущение, что что-то безвозвратно украли или потеряли. Но я стараюсь не думать, а что было бы. Другой жизни нет.

Подозреваю , не фонтан , не Шешнадцать ж , если б гормоны не пила , то вообще бы кукухой уехала бы , наверно . Угу . Я даже вспоминать уже боюсь количество перестроек , кризисов , дефолтов за мою жизнь 🤪