к какому врачу идти то , третий болит пятка , ходить больно на кипре

Ойблллллллллл…. И как ходить ? Я даже с псом не могу((

2025-01-19 16:10:50

Постепенно уменьшится, поменяй обувь, чтоб нагрузка переспределилась, подложи вот эти штуки под пятку, ну и ковыляяяй потихооонечку)

2025-01-19 16:11:52

В идеале надо сразу убрать нагрузку. Шпора - это типа травма фасции на стопе, если грубо - шип постоянно травмирует повреждённое место. И если и дальше много ходить в жёсткой обуви, будет усугубляться

2025-01-19 16:18:52

Да я в уггах обычно , дома в анатомических тапках или носках . Жестокую обувь не люблю давно
здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaPhoto

2025-01-19 16:21:18

Она может быть прекрасная обувь-но пока такая тебе не подходит, кроссовки типа скетчерс, мягкие с гелевым нутром, и обувь должна быть вся на чуть каблуке (ну вот как кроссовки обычно, не плоско). Короче, меняешь обувь, кладешь в нее под пятку штучку). А, упражнения еще делаешь: встаешь на ступеньку, пятки свисают, и зависаешь вниз, 1 минута, делаешь как можно чаще, идешь мимо-сделал. И еще сидя на кровати, ноги выпрямить, взять пояс-ремень, перекинуть через пятки и тянуть носки на себя этим ремнем. Доклад доморощенного врача-ортопеда закончила)

2025-01-19 16:29:08

Это и есть плоская подошва, в такой ходить низзя

2025-01-19 16:47:14

У меня когда была такая проблема, внезапно зашли кроксы для дома

2025-01-19 16:49:22

Кроксы тоже ношу

2025-01-19 16:49:55

Konfetina13
@konfetina13

Вообще надо снимок сделать, чтобы понять шпора это или нет. Я бы к ортопеду пошла с такими симптомами)

2025-01-19 16:58:28

Ines
@Ines3455

Плюс она еще и очень мягкая, что тоже плохо для стопы(

2025-01-19 17:29:13

Galina
@druids_dreads

Привет. Мне ультразвук с гидрокортизоном помог, на третий день уже легче стало

2025-01-19 17:16:03

Ines
@Ines3455

В лимасоле доктор Стефан как раз отличный. Но он англоговорящий, не киприот.

2025-01-19 17:27:11

можно=можно на ранней стадии, мама все поборола

2025-01-19 17:06:57

Обычно в процессе борьбы как раз полгода и проходит, все вот эти пяткошпоры, скалки, битье пяткой об стену)

2025-01-19 17:09:30

ну вот ей прям повезло, и скакала через 2 недели, но каждый день компресс с этой мазью и накладка

2025-01-19 17:10:37

Очень зависит от конфигурации этого шипа. Маме повезло)

2025-01-19 17:11:18

Я к ортопеду ходила, назначал физио.процедуры

2025-01-19 16:11:48

если скажут шпора - сразу покупай пяткашпор и стельку - мама за 2 недели сняла

2025-01-19 17:05:59

Ой , можно сразу куплю , как выглядит ?

2025-01-19 17:06:52

здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaDocument

2025-01-19 17:07:26

MARIANNA
@crepidulia

Из основных рекомендаций -ортопед, а дальше он решит ,из того что пишут, ультразвук не эффективен, увт- ударноволновая терапия, стельки, менее жёсткая обувь, снижение веса(если есть избыток)и коррекция паттерна шага. Об этом расскажет ортопед,возможно.

2025-01-19 17:17:05

Мне увт вообще не помог, а ультразвук (хотя не уверена что это был он) как раз - да. Про увт я очень удивилась, потому что как раз про него везде пишут, как про панацею, но у меня был прям ноль эффекта

2025-01-19 17:20:06

MARIANNA
@crepidulia

Возможно ваш случай имеет нюансы. Эффективнее увт с пьезоэлектрическим датчиком

2025-01-19 17:23:06