Мамы, такой вопрос: ребенок 3 месяца на смешанном вскармливании. Я тут вспомнила недавно о себе, встала на весы первый раз после родов и ужаснулась 🤣 кто как восстанавливался после родов? Может, не париться и в плюс 40 летом как-то все уйдет само? Или надо срочно запирать рот на замок? (сладкое, мучное и тп я исключила, понятно) - но тогда вопрос, что будет с моим молоком, которого и так кот наплакал

Спорт потихоньку вводить и питание сбалансированное без голода, но сократить вкусняшка, как вы уже и сделали)

У меня на молоке не сказалась диета, но у меня было много молока. Также я ходила по 10-15 км с коляской каждый день)

Да пешая активность тоже кайф)

А у меня и так очень мало. Но, думаю, начать с ходьбы - хорошая идея. Я пока километров 5, может, прохожу

Количество молока не зависит от количества еды. Количество молока зависит от количества прикладывания малыша, от качества его сосания. Молоко же всегда приходит под запрос. Говорю как мама, кормившая 3 года😅

3,5 🤘 поддерживаю :)

Ну, первого я и сама кормила 1,5 года и еле оторвала от груди, и прибавки (только ГВ) у него были по 500 гр./ неделю;) сейчас дочка, ситуация с ГВ целиком другая

Я только на спорте вернула свою форму, никаких ограничений в питании, ГВ. Спорт с 4 месяцев потихоньку, довела до 3 раз в неделю (но не через силу, только в кайф), долгие прогулки с коляской, месяцам к 10 уже была более-менее. К году стала худее, чем до беременности, но это списываю на стресс

Очень круто! завидую белой завистью. Я с этим ГВ (вернее, с попытками его наладить) только стала +10 кг за последние 2 мес😩

Я после рождения ребёнка была очень худая, и врачи напирали, чтобы я ела булки с маслом, типа полезно на ГВ, ну я и наворачивала, пока не увидела, к чему дело идёт) поэтому булки свернула, ну и плюс ходьба с коляской, а где-то месяца через 3-4 вернулась к тренировкам.

Мне после первых родов и гормонов помогла зарядка два раза в день, вместо чая с печенька и. А после второй окно питания соблюдать и более менее правильно питаться. А вот с физухой все никак не соберусь, результаты были бы лучше. Главное если решите чем именно корректировать будет не останавливаться и не ждать быстрый результат. При беременности тело менялось не за неделю и даже не замесяц. В обратную сторону тоже самое.

У меня такой проблемы не было, я на ГВ худею 🙈 но по поводу мало молока посмотрите Нину Зайченко на Ютубе. Там много и подробно и про питание, и про количество молока. Кушайте на здоровье, диеты точно не помогут. Только не за двоих, а за себя одну)

Правильный совет. Поддерживаю. 👍❤️

Я была в такой же ситуации, смешанное кормление, мало молока и лишний вес. И у меня на молоко влияла еда и сон, поэтому на диету боялась садиться и не парилась. В год свернула гв, вернулась на привычное интервальное голодание и быстро скинула, правда еще в процессе)

Надеюсь, минус булки и мне помогут, и буду более интенсивно ходить что ли хотя бы пока.

На самом деле молоко зависит от количества прикладываний и хорошего сна, отсутствиея стресса, а не еды😅 эт я как кормящая первого смешано и тоже думавшая, что молока у меня много не может быть🤪 а вторую 4 года. Причем 1,5 года практически ток гв. По поводу похудения. Я оба раза всего 5 кг из роддома лишних привозила, уходила за пару мес. Вообще на гв потребление ккал можно повышать, т к и тратится за счет кормления больше. Но булки и сладости, я бы убрала🤪🙌😂

Да, убрала как только цифру на весах увидела. В такой ужасной форме я не была лет 10, мне кажется 🤣 набрала я тоже не много за беременность: 8кг, с первым было раза в 2 больше, но там и добеременнвй вес был, конечно, меньше

При гв все индивидуально. Как вы первый раз вес скидывали? Были проблемы с этим? Увидела, что писали про молоко после первых родов🙂. Кто то на ГВ худеет(мой случай), а кто-то не может скинуть вес до окончания ГВ(подруга все 2 раза была «в теле», но после завершения скидывала сама и легко).

Первый раз добеременный вес был меньше, и поскольку старший сын почти не спал, пока я не закончила ГВ, все кг как-то сами ушли, тк я 1,5 года только и делала, что кормила его, пыталась не потерять остатки разума и пережить отсутствие сна😅

Понимаю и сочувствую🤪 С первым тоже все было тяжко(. Но я так хотела кормить грудью, что прям боролась за гв🙈 так прокачалась, что даже консультантом потом работала. Со вторым как то тоже сначала резко похудела, а потом начала набирать… видно релакс какой-то включился и возраст и замедление обмена веществ никто не отменял🤣 Да и второй спал получше)).

Я, честно говоря, не боролась, ГВ в первый раз само собой наладилось. Получила дочку сейчас, и тут началось🤪 спать она спит, но я уже думаю, лучше б ела, чем спала

Дааа, подутренние кормления самые важные… Но может и не надо оно, раз не идет. Зато мама высыпается.)))

Так иммунитет, иммунитет, только ради него и напрягаюсь, иначе забила бы уже давно

А какой возраст у ребенка? Да простят меня адепты гв, но если для мамы это мучения, то к году можно и сворачиваться.

Ой, если мы дотянем до года я буду счастлива. 3 месяца всего будет в конце января

Ну я начала с трёх из-за здоровья сворачивать, но у малой свои планы были, пока выяснилось что непереносимость козеиная потом переезд и только к 6 месяцам свернулись. А до завершения гв вам и отказаться от булок хватит и гулять побольше и не накручивать себя из-за веса. Зачем вам ещё один лишний повод для стресса. Потом без ущерба ребенку и питание себе организуете и физуху. Да и как отпустите мысли о весе он может и двинется чисто из-за настроя вашего)

Не доказано)). Я за гв, но за спокойствие мамы и ребенка в большей степени. А то вместо иммунитета психосоматика какая-нибудь вылезет не да Бог. Ни к чему не призываю. Просто мнение.🌺

Я знаю, что не доказано. Но старший как начал болеть в 1,5 года, когда я сняла его с груди, так до сих пор не может остановиться. В первые 1,5 года (пока я его кормила 24/7) 3 раза у него был насморк- все (при том, что мы каждые 2 мес с ним куда-то мотались) может, совпадение - не знаю, но у нас так

А вы не связывает это с тем что у ребенка стало просто больше внешних контактов?

Не-а, ездили мы на всем просто: ну, вы представьте сами- поезда- самолеты- жд вокзалы-аэропорты-посольства для получения виз и тд (и это с 8 недель жизни ребенка каждые 8 недель;)

У меня тоже старшая болела с 1,5 до 2,5, но мы вечно где то тусили, ездили плюс ковид. ( ГВ закончила в 1,4) Младшей сейчас 9 месяцев, на ГВ, болеет регулярно. Уже 2 бронхита, оба смогли вылечить только АБ, сопли не сосчитать сколько раз. Да, может без ГВ было бы больше болячек, но никто не знает

Если бы до 2,5. Нам 4 уже в феврале🤨ну, может, на местном климате по-лучше с болезнями стало последний год буквально

Так не доказано )) дешевле -да, для многих удобней -да . Но я за спокойная мать-спокойные дети )) я как вспомню ГВ и приход молока литрами , аж подташнивать начинает

Эххх, молоко литрами - 🤩

А вы ведь всего-то спросили про «похудеть»😂🙈 ГВ - тема очень животрепещущая, конечно…

Бедные матери, что мы делаем для того, чтобы кормить))). Мне кормить нравилось грудью, хоть и пришлось очень много всего пережить вначале пути. Но каждому свое определенно. И в нашей жизни не так много радости, чтобы еще и кормить «через боль»

Это очень спорно. Знаю совершенно здоровых детей на ив и вечно болеющих на ГВ. Тут главное комфорт мамы. Спокойная, выспавшаяся мама - залог здоровья.

У меня двое из троих были ленивые сосунки. Только средний и ел как надо и набирал. Младшая вообще перешла на прибавки по 300-200г и меньше после 3х месяцев. Но была бодра, весела. В год весила 8 кг. Кормила я до 1г3 месяцев. Всякая двигательная активность у нее началась не рано, но после старшего я спокойно это воспринимала. Перевороты на живот в 6-7 месяцев только. Но потом очень быстро шел прогресс в 10 месяцев уже стояла. Но пошла только в 1г 3 месяца. Зато в 1г4мес заговорила.

Я со старшей думала буду бороться за ГВ после месяца её реанимации, но получилось всего за неделю перейти полностью на ГВ и кормить только грудью до 6 мес, полностью завершили в 2.7. И какой у меня потом был стресс, когда младшая стала отказываться. Просто до истерик, могла час реветь вертясь у груди и не брать. Консультанты не помогли. Прикладывалась правильно, сосала тоже, но просто не хотела, ленилась. Обследовали на всякие заболевания и дефициты, всё ок. К уму меня привёл ВОЗовский график веса/роста, когда ребёнок, рождённый в срок и средних параметров к 3м месяцам скатился до 5го перцентиля. Ввела смесь, ещё 3 месяца мучилась всякими системами докорма, шприцами, подсовыванием груди в полусне и ночами (и даже ночью она не ела особо и просыпалась редко). К 6 месяцам я забила на ГВ и на издевательства над собой и ребёнком. С вводом смеси графики стали приходить в норму. Цедиться у меня никогда не получалось, так что вариант своего молока из бутылки тоже не работал. Я это к тому, что оцените здраво свою борьбу за ГВ, проверьте прибавки ребёнка не в абсолютных цифрах, а по графикам ВОЗ. И позвольте себе быть не идеальной. Дети разные, каждую ситуация мама-ребёнок разная, даже в рамках одной мамы) Я вам для примера, что бывает и так. Младшей уже 2.5, аппетит хороший)