Девушки , а если неделю посидеть на салатах ( огурцы , помидоры , зелень ) похудеешь или нет ?
2021-05-05 09:21:59
Смотря какой запрос в кг. Мне кажется да. Но и достаточное количество жидкости обязательно
2021-05-05 09:23:32
Белок надо все же. Только в 1 половине дня.
2021-05-05 09:24:08
Утром ...мне проще стейк на ужин или обед ))
2021-05-05 09:36:46
Похудеешь, но зачем именно так?) можно питаться сбалансировано, но на дефиците калорий и похудеть здорОво
2021-05-05 09:24:45
Не умею , не буду считать я это КБЖУ , муторно
2021-05-05 09:27:55
Не надо считать. Когда будете думать, что поесть, планируйте в первую очередь белок. Все остальное само пойдет.
Например, в тот же салат добавить 2-3 ложки семян конопли или вареный нут.
2021-05-05 09:29:59
Уйдёт вода за неделю только с таким рационом, которая потом вернётся, к сожалению. Лучше определить суточную (или даже недельную) норму калорий и туда включить 1.белки 1гр на кг веса минимум, 2. жиры 1гр на кг веса 3. Углеводы по остаточному принципу. Как-то так вкратце
2021-05-05 09:26:46
Лучше полноценно питаться с нормальным количеством белка и жиров, без муки, глютена и добавленного сахара. И интервально, что самое сложное - не жрать на ночь )))
2021-05-05 09:27:53
Да итак я не сладкое , мучное сто лет , сладкое вообще не люблю
2021-05-05 09:28:58
Вообще отлично!
2021-05-05 09:29:47
Ничего отличного ( это не помешало доползти до 66 кг , аж вздрогнула сегодня , когда увидела (( а полгода назад мне 60 не нравились , сейчас уже хоть бы 60(((👹
2021-05-05 09:31:44
Да, если б ели булки, было бы проще)) их убрал и -5 кг гарантия)))
2021-05-05 09:33:57
Что и обЫдно ((
2021-05-05 09:35:03
Кстати , если лечь в 9-10 , то легко , а вот если в 12-1 , то обязательно что то да схомячу(
2021-05-05 09:32:30
Тоже самое. Иногда помогает пить теплую воду когда хочется есть. Говорят еще лед помогает сбить рецепторы с толку.
В целом, из-за карантина и в целом большего сидения дома чаще лезешь в холодильник 🙈
Еще надежда, что солнце что-то подтопит в ненужном месте 😅😅😅
2021-05-05 09:36:07
Ага, подтопит оно, знаем мы :(
2021-05-05 09:37:34
Что то пока не топит ))) пойду посмотрю где беговые дорожки онлайн продают , ходить ближайшие месяцы по улице то..
2021-05-05 09:37:53
Пейте больше воды )
Ну и про сбалансированное питание уже написали
2021-05-05 11:13:43