Друзья, я вижу, что у многих вопросы по продувке или подготовке. Я кое-чего знаю, и у меня потребность с кем-то подедиться и главное тусовку свою найти чтоб тренить на берегу, а фридайвинг 98% развивается на берегу. Это - медитации, для снижения «псизологических « барьеров - Тренинги с воздушными шариками для контроля горлового замка и разработки мышц горла и рта ( а их там до фига, когда разрабатываешь начинаешь их чувствовтаь и управлять) - кислородные и углекислородные таблички по задержке дыхания. - дыхательные гимнастика для растяжки и тренировки межреберных мышц и главне диафрагмы. Если вы реально хотите нырять глубже, то это не от количества часов в воде, это от того как вы работаете с мышцами на тренировках. Я к савве хожу по понедельикам иногда пятницам или субботам Пойду в пятницу в эту В общем кто хочешь пишите, давайте хоть раз в неделю по утрам или вечерам собираться и вместе дышать и шарики дуть. А то мне тут одиноко=))))

Готов участвовать :)

Очень интересно. На полноценный курс у Саввы я пожалуй не созрел, но базовые знания с удовольствием бы послушал из уст профессионала. А то свои 30-40 секунд в динамике тоже не нравятся. До 10 метров ныряю, продуваюсь нормально, но чувствую что что-то не так делаю.

Плюсую+++++ У меня +- тоже самое

Готов присоединиться)