Я только начинаю этим заниматься, слишком много кислорода трачу чтобы опускаться, вот хочу попробовать с ремнем теперь

Очень рекомендую записаться на курс. Там научат и груза выбирать, и правильной технике. Если всё же хочется самому, для фри, подбирать груза в очень контролируемых безопасных условиях.

Если сложность в том, что не хватает воздуха, чтобы доплыть вниз на 5-10 метров, ремень просто сделает опаснее. Во фри груза нужны для компенсации костюма Если хочется "считерить" немного - лучше взять ласты либо найти/купить трос Но да, правильное решение - пойти на курс, у Саввы(да наверное у любого инструктора нормального) за пару дней люди с нормальной физ подготовкой и без проблем с ушами на 10+ уходят без проблем особо, при этом он следит за безопасностью и подсказывает, что поправить, чтобы прогрессировать побыстрее