на многих маршрутах неровная поверхность, на которой ногу легко подвернуть. в основном это неровные камни и т.п. кроссовки, как правило, поддержки голеностопа не дают. нужны минимум полуботинки(если я правильно помню классификацию).

Увлекаться излишней фиксацией голеностопа идея так себе. Постоянное ношение обуви с фиксацией приведёт к тому, что мышцы голени не будут тренироваться и риск травмы будет возрастать по мере увеличения нагрузки. Поэтому как вариант поделать какое-то время спец упражнения на мышцы голеностопа, чем маскировать проблему фиксируя его даже на лёгких маршрутах.

согласен с вами. но полуботинки как раз не фиксируют. они больше как баскетбольные кроссовки, не дают заломать

Беговые и трейловые кроссовки обычно имеют хорошую поддержку стопы. У трейловых и подошва подходящая.

Тренировки и практика. Например, в ВДВ есть специальный тренажёр - узкие металлические наклонные поверхности, по которым быстро переступают парашютисты во время передвижения. Голеностоп получает нагрузку то с одной стороны, то с другой. И постепенно укрепляется сустав, человек тренируется правильно действовать при рискованной нагрузке. Хотя, и правильная обувь тоже важна. Достаточно твёрдая и относительно упругая подошва даже важнее, чем высокие берцы.