Ещё вопрос к знатокам, пожалуйста - наверняка вы сталкивались. Нужно ли к кому-то идти (физиотерапевте или кому), если у меня болит колено при спуске. Было очень больно на закатном хайке. При нормальной ходьбе , даже после хайка , вверх или на ровной поверхности - не болит ничего. Если кто-то подобное проходил - напишите мне в ЛС плиз ваши подсказки, спасибо;)

у меня была такая проблема, но ещё в России, не знаю, насколько здесь мой актуален мой опыт, если да - пишите)

Большенство травм люди получают на спуске, человеческое колено к этому приспособлено хуже всего. Колено является очень мобильным суставом в отличие от бедра и даже голеностопа, причин может быть уйма. так что к специалисту однозначно, не факт что чей то опыт будет для вас актуален.

Могу посоветовать хорошего физиотерапевта, он и по геси, и так принимает.

Понаблюдайте как вы сидите. Если часто поджимаете под себя ногу, то это может быть причиной. По крайней мере у меня так было. Как перестал сидеть на ноге - через некоторое время прошло.

Для общего образования гляньте что-нить спротивно-медицинско-популярное на youtube, ну хоть Доктора Демченко. Чаще всего проблемы в колене у нормального человека связаны с дисбалансом мышц, который приводит к неправильной нагрузке на сустав, это как раз накапливается-и-проявляется при разного вида циклических нагрузках. Естественно частные случаи и индивидуальные особенности никто не отменял )) Поправляйтесь!