@akurguzova
2026-02-02 06:55:11
@AnnaVladUВрач остеопат.
Массаж у них тоже есть.
2026-02-02 08:40:27
@1807424555Я ранее в январе тоже писала про спину и пыталась дискуссии инициировать, но не вышло.
У всех же болит! Чего народ стесняется. Мы же тут все к экранам приросли на этом острове.
Ребята, организаторы, помогите объединиться на тему лфк и зож для спасения спин работников умственного труда
2026-02-17 11:15:52
@hardcorewayСоветую посмотреть athlean-x на ютубе, массаж помогает снять симптомы, но не убирает проблему. На канале представлены различные упражнения, которые при регулярном выполнении помогают справиться и убрать боль
2026-02-17 06:47:57
@1807424555Именно!
Там проблемы такие, что нужно комплексно.
Спасибо. Посмотрим. Может даже чего-то сделаем. А то сидеть за экраном ещё много лет видимо придётся...
2026-02-17 06:44:41
@hardcorewayСоветую инвестировать в хороший стул и матрас, сам пока еще не сделал, но планирую. В этих местах мы проводим больше всего времени, так что даже кусачая цена себя оправдает
2026-02-17 07:12:17
@Aam_pnoУ меня сидячая работа, лет 12 назад прихватило спину сильно. Реально классная вещь которая мне помогла - инверсионные ботинки. С их помощью висишь на турнике вниз головой и происходит декомпрессия позвоночника
2026-02-17 09:01:02
@1807424555Я такое слышала про йогу. Что вот это всё на голове стоя тоже помогает. Ну спец же нужен, наверное? А то рождённый сидеть, может и шею свернуть...а так звучит заманчиво. Может работодатели нам такое предложат)))
2026-02-17 09:57:42