Всем привет! Хочу пригласить вас на занятия: 🔸 Pole fitness - работа над трюками/стойками/упражнениями на пилоне. Помогает включить нервную систему и проработать мышечный рельеф 💪🏻. 🔸Pole exotic - учим и отрабатываем различные танцевальные связки. Здесь - минимум акробатики, максимум хореографии. 💃🏼 🔸 МФР+Динамический стретчинг - тренировка, направленная на развитие мобильности суставов, растяжение мышц через их напряжение и улучшение подвижности. Перед тренировкой мы подготовим тело через миофасциальный релиз, который лучше один раз попробовать, чем 100 раз услышать о нем 🧘🏼‍♀️ 🔸 ОФП - силовая тренировка, через работу с собственным весом. Мы работаем над укреплением мышечного корсета, улучшением координации и силовых показателей. Все направления можно посещать без какой-либо физ. подготовки или спортивного опыта. Все задания подбираются и адаптируются в соответствии с уровнем ученика. Через подводящие упражнения, мы постепенно будем идти к более сложным. По всем вопросам - пишите в личные сообщения 🙃

Ответила в личные сообщения)

У вас есть Инстаграм? Можете скинуть пожалуйста. И где проходят занятия?

Ответила в личные сообщения)